Zobacz pełną wersję : propzycje cyklu dla malego
staz: 18 miesiecy
cel: masa, z ubiciem ( jesli moge tak to nazwac )
cykle: 100 mety - zanizone stezenie ( efekt slaby )
brak przeciwskazan, przerwa od ostatniego cyklu 2 tygodnie
waga: 75 kg wzrost 166
poczatek cyklu planowany: od polowy kwietnia
wiec do rzeczy ;) z gory mowie ze nie jestem sezonowcem xD cykl przypadnie akurat w takim okresie i tyle, 18 miesiecy stazu to malo, ale z moim wzorostem ostatnio ciezko nabrac masy, taka genetyka.
przegladajac posty z tego forum natknalem sie na rozne propozycje 2 cyklu
1-5 meta, 1-10 enan, 8-12 wino lub 1-4 meta, 1-8 enan, 6-10 wino
te mnie bardziej zacikawily
co o tym myslicie ? czy taki cykl poparty odpowiednia dieta mialby sens?
jaki odblok ? przyznaje ze jestem ZIELONY z tematu
czekam na wasze porpozycje cyklu dla mnie, pozdrawiam
Vani
w twoim przypadku wzrost nie ma znaczenia, bo znam osobe ktora ma mniej niz 170cm a w ramieniu ma ok 50cm, wiec tym sie nie tlumacz,
moze napisz co do tej pory stosowales z suplementow?
jak sie odzywiasz / trenujesz?
50 w ramieniu kosmos :D
z suplementow:
- 1 mono klapa - mono nie dla mnie
- 3x Storma, 1 Green Magnitude, 1x CP, 2x No Xplode
- duzo dopalaczy przedtreningowych glownie Black Powder i Dorian Nox Pump
jeszcze kilka sie przewijalo na poczatku, ale za bardzo nie pamietam ;/ ( nie kolekcjonuje pudel po suplach ;/) nie praktykowalem zasady im dluzej bez kreatyny tym lepiej
- odzywianie: w tej chwili staram sie miec lakka nadwyzke kcal ok 300
na tym cyklu metki mialem ok 3.5 grama bialeczka na kg efekt po 4 tygodniach - okolo 1.5 kg
obecnie, 2-2.5 B, 5 W, 1.5 T ( oczywiscie nie jestem doskonalym i zdarzaja sie odstepstwa )
trenuje caly czas splitem, myslalem nad jakims ciezszym FBW dla odmiany, ale nie wiem jak sie sprawdzi
jesli cos jeszcze to z checia opisze, chcialbym podac wszystko zeby jak najlepiej na tym wyjsc
napisalem z profilu brata bo mam jakis problem z kontam "Vani"
jaka to byla meta, jak dawkowales?
juz jest ok.
meta Anabol 20 mg ed, stwierdzilem ze zanizone stezenie bo sila jakos ruszyla lekko,
tabletki wygladaly tak jakby byly zalane lekko woda ( nie wszystkie ), tylko kilka mialo ten charakterystyczny znaczek z tylu, reszta albo nie miala albo byl ledwie widoczny
Jako na drugi cykl , chodz pierwszy to tak jak by go nie było dał bym mete i testo i jak chcesz to pod koniec winko, co do dawek można dopracować ale pierwsze trzeba wybrać cykl.
1 - 4 meta
1 - 8 test enant
6 - 10 wino
o takie cos by mi pasowalo ;)
a co do dawkowania ?
fallenursus
16-03-09, 16:03
juz jest ok.
meta Anabol 20 mg ed, stwierdzilem ze zanizone stezenie bo sila jakos ruszyla lekko,
tabletki wygladaly tak jakby byly zalane lekko woda ( nie wszystkie ), tylko kilka mialo ten charakterystyczny znaczek z tylu, reszta albo nie miala albo byl ledwie widoczny
skad wiesz ze zanizone stezenie? dales do laboratorium na sprawdzenie? rozpisz diete/trening to ci powiem dlacego nic nie urosles
stwierdzilem ze zanizone stezenie, poniewaz wraz z dwoma kumplami szamalismy ta metke i zaden z nas nie zanotowal sporych przyrostow masy, co do ich diety nie jestem pewny a co do mojej to tak jak wyzej:
- odzywianie: w tej chwili staram sie miec lakka nadwyzke kcal ok 300
na tym cyklu metki mialem ok 3.5 grama bialeczka na kg efekt po 4 tygodniach - okolo 1.5 kg
obecnie, 2-2.5 B, 5 W, 1.5 T ( oczywiscie nie jestem doskonalym i zdarzaja sie odstepstwa )\
nadwyzka - gainer
trening:
trenuje caly czas splitem, myslalem nad jakims ciezszym FBW dla odmiany, ale nie wiem jak sie sprawdzi
na cyklach kreatynowych ukladane treningi dawaly efekty
fallenursus
16-03-09, 16:25
na cyklach kreatynowych ukladane treningi dawaly efekty
czyli mam rozumiec ze ten sam trening juz ciegniesz jakis czas?
fallenursus
16-03-09, 16:28
ile wogole masz lat? 166cm? to uhm strasznie malo:)wiesz ze jak walisz saa, to jest mozliwosc zastopowania wzrostu..
po drugie jesli sie zdecydujeswz(co juz chyba zrobiles) na cykla, to naprawe wystarczylo by ci 300mg testu e co tydzien, przez 10-12 tygodni. jesli umiesz jesc i trenowac to masa bedzie doskonala i 0 wody.lekkie kardio 3x w tygodniu po 20-30min.
niewarto mieszac tylu srodkow na drugi cykl. Twuj pierwszy powinien byc test anie zadne orale..
zyli mam rozumiec ze ten sam trening juz ciegniesz jakis czas?
trening zmieniam co 6-8 tygodni - polaczenia partii, ilosc serii w danym cw, ilosc powtorzen, wymieniam cw na inne
166 - rodziny i genetyki sie nie wybiera, z tego co pamietam to dziadkowie byli niscy, ojciec tez nie jest wysoki bodajże 172, lat - niespelna 19 z lipca jestem.
maly chudy ale byk :yawn:
166 - rodziny i genetyki sie nie wybiera, z tego co pamietam to dziadkowie byli niscy, ojciec tez nie jest wysoki bodajże 172, lat - niespelna 19 z lipca jestem.
maly chudy ale byk :yawn:
to masz tak jak ja lipa ;/ idze się załamać co nie .
znaczy w niektorych sytyacjach jest troche klapa, a w niektorych zajeb*scie ;)
no to jak z tym cyklonem
no to jak ;) ?
tak jak vold:
1 - 4 meta
1 - 8 test enant
6 - 10 wino
tak jak fallenursus:
1-10(12) test enan
czy cos innego ?
fallenursus
16-03-09, 20:14
tablety ci sie nie zmarnuja, na to ie ma ekspiracji wsumie. zawsze ci sie przydadza na inne cykle.ja bym obadal jak mnie sieka test.nie warto tyle mieszac tak szybko.normalnie mozna spoko jechac na samym tescie przez 3-4 cykle na tej samej dawce nawet i zawsze przyrost bedzie.dpiero potem jak sie zauwazy ze cos ci malo. to sie powoli dodaje...w twim wieku jak bym przynajmniej do przez nastepne 2-3 cykle tylko na tescie jechal(ja bym wogole nie jechal na niczym w twoim wieku,ale to nie ma znaczenia:P),lekko podwyzszajac np. o 50mg/week, co nastepny cyklon.
a mi sie wydawalo zawsze ze to wyzszym jest trudniej przytyc?
wszytko zalezy od genetyki ;)
zasignalem rad jednego z bardzo doswiadczonych forumowiczow
1-4 meta 20mg ed
1-10 enan 200mg e5d
lub
1-10 enan 200mg e5d
7-12 wins 25mged
decyduje sie na ten 2 cykl ;)
fallenursus
17-03-09, 12:23
a mi sie wydawalo zawsze ze to wyzszym jest trudniej przytyc?
odwrotnie, niskiemu zawsze latwiej dozucic mase bo mniej musi przytyc zeby wygladac. wysoki musi wiecej masy dozucic.
wszytko zalezy od genetyki ;)
zasignalem rad jednego z bardzo doswiadczonych forumowiczow
1-4 meta 30mg ed
1-10 enan 250mg e5d
lub 1-10 enan 250 e5d
8-12 dbol 30mg/ed
fixed :)
decyduje sie na ten 2 cykl ;)
szczerze powiedziawszy co do 1 cyklu to zeczywiscie chcialem dac wieksza dawke metki, lecz dawki prolo nie zmieniac
a co do drugiego to tak samo z prolo jak wyzej,
lecz co to jest ten dbol ?
fallenursus
17-03-09, 12:58
szczerze powiedziawszy co do 1 cyklu to zeczywiscie chcialem dac wieksza dawke metki, lecz dawki prolo nie zmieniac
a co do drugiego to tak samo z prolo jak wyzej,
lecz co to jest ten dbol ?
przepraszam jeszce sie nieobudzilem:) d-bol=meta
ja bardziej z ang. nazwami obeznany
fallenursus
17-03-09, 13:00
a to je muj plan akcji
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=17330
musze sie tez dostosowac do tego co ma dil ;)
NIKOLIS 168
17-03-09, 15:24
Wg mnie najstosowniejszy byłby prop + wino. Mozna dac mete na kicka...
Wg mnie najstosowniejszy byłby prop + wino. Mozna dac mete na kicka... \
w takim polaczeniu to zamast propa dac prolo i bedzie ekstra ;p
NIKOLIS 168
17-03-09, 15:39
ale dzieki takiemu cyklowi pojdzie samo suche mieso i poprawa definicji a co jak co enan troche zaleje fatem i woda, ale to zalezy od diety.
fallenursus
17-03-09, 15:45
ale dzieki takiemu cyklowi pojdzie samo suche mieso i poprawa definicji ale to zalezy od diety.
fixed :)
wlasnie wazna jest dieta, bede staral sie utrzymac weglowodany na niskim poziomie, duzo bialka
fallenursus
17-03-09, 16:45
ja zawsze sie staram ok 250-300 wegla, i to wszystko staram sie szamac wokol treningu.Po 16stej 0 wegla. No chyba ze mi odbija i wchodze w ketosis..:P
fixed - co to znaczy :twisted: nie jestem biegly z angola :evil:
przed zaczeciem przygody z silownia bylem strasznie aktywny, w tej chwili jest ciezko z tym, tydzien temu rozpoczalem aeroby - chcialem sprawdzic kondycje i biegalem 50 minut i od nastepnego ranka bolaly mnie kolana, w tej chwili nie moge zrobic przysiadu ;/ biegac moge jeden + w nieszczesciu moze przejdzie
co do diety to na tym cyklu:
3-4g B w porywach do 5
5g W
1.5g T
+ nadwyzka gainerka
w fazie wstepnej pojade cyklem:
1-4 30mg ed metka
1-10 200(250) mg prolo
w ostateczniej moze doloze pod koniec wino
5g bialka to markus ruhl w siebie pakuje:smile: na cyklu oorganizm przyswoi wiecej proteiny ale bez przesady.
co do samego cyklu bym sie pokusil na propa z meta. chyba ze cos mnie ominelo bo nie czytalem calego tematu.
fallenursus
17-03-09, 19:56
fixed - co to znaczy :twisted: nie jestem biegly z angola :evil:
przed zaczeciem przygody z silownia bylem strasznie aktywny, w tej chwili jest ciezko z tym, tydzien temu rozpoczalem aeroby - chcialem sprawdzic kondycje i biegalem 50 minut i od nastepnego ranka bolaly mnie kolana, w tej chwili nie moge zrobic przysiadu ;/ biegac moge jeden + w nieszczesciu moze przejdzie
co do diety to na tym cyklu:
3-4g B w porywach do 5
5g W
1.5g T
+ nadwyzka gainerka
w fazie wstepnej pojade cyklem:
1-4 30mg ed metka
1-10 200(250) mg prolo
w ostateczniej moze doloze pod koniec wino
fixed-naprawione
jesli masz klopoty ze stawami kurna kolego nie lap sie za winny,poszperaj w sieci dlaczego, dobrze ci to zrobi :)
wiem ze wino wykancza stawy ale obecnie sie kuruje ;)
jeszcze kilka tygodni do cyklu a wino dopiero na sam koniec
jeszcze nie wiadomo czy wezme ;)
jeszcze jedno ;)
stawiacie na takiego prolo
http://img89.imageshack.us/img89/6150/testanoxeen9.jpg
czy na polska prolke ?
roznica cenowa dosc znaczna ( cena dotyczy ilosci danego srodka potrzebnego na cykl )
znaczy ktory z tych enanow ?
fallenursus
18-03-09, 16:04
wiem ze wino wykancza stawy ale obecnie sie kuruje ;)
jeszcze kilka tygodni do cyklu a wino dopiero na sam koniec
jeszcze nie wiadomo czy wezme ;)
wino najpiekniej dziala jak sie ma maly %tluszczu,nic dziwnego ze zawsze dozucaja wino przez zawodami.
jak masz dostep do apteki to bierz apteke. nie sugeruj sie cena. ogolnie kulturystyka to drogi sport i jak sie bedzie patrzec byle taniej pchac ten wozek to raczej daleko sie nie zajedzie.
no cena to tam nie wielka roznica
chodzi mi o stezenie bardziej ;)
musze sie przelamac do tych szotow
prolka z jelfy 2 ml, a tamto by wychodzilo 0.7 ml
ale w prolce mozesz byc pewien ze masz te deklarowane 200mg:smile:
no niby ;)
a jeszcze jedno - bo byc moze bede mial dostep do recepty
na jakiej podstawie lekarz moze wypisac recepte na podany środek ?
np. opoźnione dojrzewanie ?