KolBas
14-03-09, 13:00
Witam. Ja mam pytanie związane z treningiem pleców a dokładniej przy ćwiczeniu "Podciąganie końca sztangi w opadzie na ławce skośnej" (tak jak: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#1 - gif 6b.) Gdy wykonuję te ćwiczenie to o wiele szybciej czuję efekty treningu na przedramionach, wydaję mi się że to przez uścisk dłoni na sztandze. Jak mam wykonywać ćwiczenie pleców aby głównie zaangażowane były mięśnie pleców a nie przedramion? Pozdrawiam.