Zobacz pełną wersję : chłopaki rarujcie!!!
niestety dzisiaj sie dowiedziałem ze musze brać pewne leki i nie moge ćwiczyć...na siłowni sztuki walki itd krótko mówiąc nie moge uprawiać zbyt ostro sportu tzn lekarka powiedziała ze moge na rowerze jezdzić rekreacyjnie hehe wrazie czego planuje robić pąpki i brzuszki no i najwazniejsze ze nie moge ćwiczyć przez 2 miechy tak więc pytanie czy na samych pąpkach i brzuchach utrzymam forme..??wsumie zalezy mi na tym zeby nie było spadków...no i najwazniejsze ile seri robić i jakie pąpki pozdro
Napewno spadnie ci masa,to jest nie uniknione.Siła też duzo pójdzie w dół,ale przy chorobie to jest nie uniknione później powoli przystapisz znów do treningów i pewnie nadrobisz.Napewno dasz rade utrzymac kondycje i wytrzymałosc ale bedziesz musiał sie starac i utzrymywac racjonalną dietę zeby nie nabrac fatu
slim shady
12-03-09, 21:37
dobry moment na nabranie kondycji, katuj aeroby, zapisz sie na basen tez przyzwoicie rozwija muskulature, dobrze sie odzywiaj a pompki to raczej sam sobie ustal liczbe i stopniowo zwiekszaj, dorzuc kilka rodzajow pompek, przysiady itp
yoshimitsu
13-03-09, 01:52
a jakie biezesz leki i na co jesili mozna wiedziec ?
Dietka to klucz do Twojego problemu, wiadomo miesnie beda mniej zarysowane po 2 miechach przerwy, ale dieta mozesz duzo zdzialac, nie powinno byc mega spadkow, chyba ze zachlejesz porzadnie przez ten czas;].
Wlasnie, podlacze sie do poprzednika, czemu lekarz cie pokaral takim zakazem?