Zobacz pełną wersję : Termo Speed extreme. Jaka dieta do tego?
Jaką diete proponujecie co do tego spalacza? Na czym ma się opierac?
omg raczej na redukcje jak chcesz spalac
poczytaj podwieszone
183cm waga 83 kg. Zredukować 10 kg... Biore TSE i zaczlem diete Low Carb... Czy to dobre wyjście?
Lepiej stopniowo zjechać z masówki. Czyli np. na masie jadłes 4000kcal, to pierwszy tydzien jesz 3800- drugi 3700- trzeci 3600- itd. aż dojdziesz do zapotrzebowania przy redukcji...
Dieta powinna opierać sie na weglowodanach zlozonych, proste ewentualnie po treningu. Zero tluszczu i wegli na noc.
NIKOLIS 168
12-03-09, 21:23
jw.
Kup cos antykatabolicznego tzn. BCAA/HMB/Glutamina.
Damian st-ce
13-03-09, 20:49
Wiki dobrze prawi, ale zmniejszaj albo o 200 kcal tygodniowo, albo po 100 kcal co 3 dni. Za długo by to trwało.