Wizzav
09-03-09, 23:17
Witam od przyszlego tygodnia zaczynam dietę na masę, lecz miałem już wcześniej zakupione odżywki a mianowicie :
Kreatyna 400 kapsulek - firma TREC
HMB 440 kapsułek - Firma TREC
Aminokasy BCAA - firma VitMax nazwa produktu BCAA Pro 4200
oraz otrzymalem gratis FitMax Mineral Mg+K+Zn+Cu
Chciałbym razem z dietą zacząć mój pierwszy cykl ważę 65 kg
Zapotrzebowanie :
Białko - 97,5g - 390 Kcal
Tłuszcz - 117g - 468 Kcal
Węglowodany - 325g - 2925 Kcal
I tu pytanie :
Co z czym mogę brać ? czy moge wszystko naraz i suplemencja taka jak na opakowaniu ?
Prosze o rady dotyczace tych odżywek jak i rozpiskę co i jak brać.
Kreatyna 400 kapsulek - firma TREC
HMB 440 kapsułek - Firma TREC
Aminokasy BCAA - firma VitMax nazwa produktu BCAA Pro 4200
oraz otrzymalem gratis FitMax Mineral Mg+K+Zn+Cu
Chciałbym razem z dietą zacząć mój pierwszy cykl ważę 65 kg
Zapotrzebowanie :
Białko - 97,5g - 390 Kcal
Tłuszcz - 117g - 468 Kcal
Węglowodany - 325g - 2925 Kcal
I tu pytanie :
Co z czym mogę brać ? czy moge wszystko naraz i suplemencja taka jak na opakowaniu ?
Prosze o rady dotyczace tych odżywek jak i rozpiskę co i jak brać.