L-Glutamina + aminokwasy + gainer

[Mero]

Witam
Jakis czas temu na forum ktos doradzil mi takie polaczenie supli: glutamina aminokwasy i gainer. Co o tym myslicie? czy to dobry pomysl? Mam upatrzona l glutamine z vitalmax, anabolic amino 5500 z olimpa i gainera z firmy sci - mentor.
I jak laczyc aminokwasy z glutamina? Z tego co wyczytalem to zarowno aminokwasy jak i glutamine stosuje sie rano na czczo po treningu i przed spaniem. Wiec mam zarzywac je w tym samym czasie czy oddzielnie? Z gory dzieki za odpowiedz.

[dzbanekzwd]

glutamine po przebudzeniu, po treingu, przed snem.
bcaa można przed treningiem i po treningu ... o ile dobrze pamiętam po 6 caps porcja.
gainer wg. braków w diecie... jak diety brak to bierz jak na opakowaniu.

p.s. sci mentor co to za gainer ? nie słyszałem o takiej firmie.

[Mero]

Ok. Dzieki za rade:) Jesli chodzi o gainera to kupilem go na ebayu w anglii. Jakas firma ze stanow. Smakuje dobrze i byla przyzwoita cena za 5kilo. o efektach bede mogl cos napisac za miesiac lub 2 jesli kupie 2 opakowanie.
Pozdro