Master070
09-03-09, 08:15
Witam wszystkich. Ostatnimi czasy zainteresowałem się armwrestlingiem i chciałbym rozwijać się w tym kierunku. Do niedawna mój trening na siłowni rozłożony był na 3 dni, zrezygnowałem jednak z ćwiczenia nóg, więc mam jeden dzień wolny. Tutaj chciałbym Was poprosić o ułożenie treningu pod armwrestling, na tej jeden wolny dzień ;) Nie pogardziłbym również jakimiś poradnikami, linkami do ciekawych artykułów i innych podobnych rzeczy, które by mi pomogły na początku. Wszystkim bardzo dziękuje za pomoc ;)