Zobacz pełną wersję : Trening na nogi
Witam wszystkich, nie wiem czy dobry dzial ale ok. Moj problem polega na tym ze nie cwicze wcale na nogi i chyba sa tego konsekwencje. a wiec jak jestem w robocie to strasznie bola mnie nogi nie wiem od czego jestem bardzo wysoki czy to przez to ze nie cwicze ich?
pewnie dlatego ze ich nie cwiczysz i dlatego ze wysoki jestes:smile:
Cwicz nogi bo dysproporcje sie robia obrzydliwe
Wzrost zalezy od genow a nie od treningu, nogi sa wazna grupa miesni i nienalezy ich pomijac, ale watpie ze bol jest zwiazany z pomijaniem ich na treningu. Najlepiej zglos sie do ortopedy jesli trwaja dlugo