Horse Power

[PrzemekRGW]

Siema

Mam pewien spor z kolega o to jak brac HP. Czy mieszac z woda, sokiem czy mozna brac proszek bezposrednio do buzi i przepijac woda???

I druga sprawa. Czy kreatyna powoduje zalanie tluszczem?? Tzn czy jak ktos ma nadwage i zacznie brac kreatyne to jeszcze bardziej go zaleje czy tylko "napompuje" woda??

[Punisher]

Mieszaj z wodą.

Nie powoduje otłuszczenia. Krążą takie bzdury, ponieważ na cyklu kreatynowym zazwyczaj ma się dietę na masę i to jest nieuniknione by nie przybrać trochę tkanki tłuszczowej. Jednak wszystko zalezy od treningu, diety i predyspozycji zawodnika.

[Co i jak]

Wielkie dzieki :)

[PrzemekRGW]

Hmm a czy ktos ci pozwolil dac soga mu jak ja chcialem to zrobic :lol:

Ale wielkie dzieki :) I kolega jest mi winny jedna puche Krety :yawn: