tylko rzezba!

[Damiano220]

Witam!
wiek 22
186wzrostu
waga 98kg
lapka 42
pas90

Pozdalem wymiary zeby zobrazowac mniej wiecej jak wygladam, jestem ze tak powiem po srodku nie ma brzuszka nie ma kosty takze.., ale gore mam dobrze zbudowana szczegolnie Bary stad moje pytanie:

Chce zrobic kurewska rzezbe,diete sobie zrobie interesuja mnie tylko wiadomosci o suple jakie brac najlepsze na rzezbe! co do terningu bedzie wystarczajaco duzy.

Kasa nie ga roli.
POzdrawiam i dzieki za info!!

[pimols]

odzywka bialkowa by sie przydala chyba ze dopniesz diete na ostatni guzik
no i w gre wchodza spalacze tluszczu jakies bcca i powinno byc dobrze
no witaminy/mineraly tez ofc

[Russel]

jak kasa ni gra roli to kup rower stacjonarny magnetyczny zeby ci sie dobrze jeździlo
potem uluz dobra diete zaopatrz sie w żarcie i wtedy ew mysl o spalaczach ja moge polecic ci venom 3 hyper, animal cuts, lub hydroxycut

[kastorius]

jak masz kasy to suple + odpowiedni trening. co do supli - bialeczko jakies z wyzszej polki, do tego wspomniany termogenik, antykatabolik no i witaminy i minerały. przy treingu regresja, zmieniaj czesto (najlepiej co tydzien) cwiczenia na te same partie by utrzymac miesnie w ciaglym szoku i nie dac im sie przezwyczaic do jednego cwiczenia

[NIKOLIS 168]

Venom to obecnie jeden z najmocniejszych spalaczow na rynku!
Polecam: Scorch albo Tight + BCAA, Białko, witaminy, l-karnityna.