Prezydent_1c
07-03-09, 18:23
Jak w temacie jaki waszym zdaniem jest najlepszy plan na te 3 rzeczy typowo pod sztuki walki/ulice itp. Poki co ćwicze split. Jestem po cyklu na TCM na którym niestety poszło mi kilka kg masy. Obecna waga 85-86 kg przy 189cm. Dzisiaj czułem na treningu obwodowym (zawsze robie go raz w tygodniu) że wydolność po nabraniu wagi bardzo spadła, wiem że normalnym jest takie uczucie po nabieraniu masy jednak to nie było to :) Doradzcie coś bo na wadze nie chce już przybierać tylko chciałbym być tak jakby jednak wielka "żyła" albo niektórzy to jeszcze nazywają "ścięgno" :) Mam nadzieje że rozumiecie o co mi chodzi jeśli nie pytajcie to postaram sie dokladniej to wytłumaczyć.