parwik
06-03-09, 16:56
witam!!! potrzebuje treningu na mase ??? ćwicze ok 6 miesiecy ale mialem przerwy dlugie np 3 tygodnie .. mam 18 lat waze 65 .. dite tez uloze ale najpierw potrzebuje dobrego treningu . trenuje 3 dni w tygodniu .. ćwiczylem raz w tygodniu każdą partię mięśni ale nie daje to efektu duzego .. słyszalem cos o fbw ????