Zobacz pełną wersję : Jakie białko najlepiej brać na noc?
Mam 17 lat ok.170cm wzrostu i 70kg wagi nie jestem chudy ale chciałbym przybrać troche masy. Więc jakie białko najlepiej brać na noc? Proszę o podanie konkretnych nazw.
skateboard
06-03-09, 17:36
Optimum 100% Casein Protein .. np. albo inne bialko Casein..
"Micellar casein, an extremely slow digesting and rich protein source that continues to feed your muscles long after whey proteins have dropped off."
Night Protein Blend Treca, ogólnie białka zawierające kazeinę albo albuminę jajeczną, polecam też np. twaróg chudy :D
ogolnie mixy lub kazeiny: pro longatum bedzie ok, activlab ma jeszcze night.... ( smak jest okrutny), trec night protein blend, z kazein chyba u nas tylko optimum.
Ja jem twarog poltlusty 200g wg wskazan Damiana bezposrednio przed snem i mam sie swietnie. Chociaz chudy z oliwa z oliwek bylby lepszy to jednak w Anglii trudno o taki.