co teraz?

[niewula]

siemka mam pytanie otoz wlasnie skonczylem brac xploda i mam zamiar cwiczyc teraz okolo miesiaca na czysto i zapodac jakas kreatynke na oku mam ta http://allegro.pl/item565166928_vitalmax_creatin_250_mesh_300g_super _kreatyna_489.html
sporo sie naczytalem o niej dobrych slow na forum i dlatego teraz moje pytanie czy podziala ta kreatyna na mnie czy lepiej kontynulowac jakims mocniejszym preparatem troche zaczolem od dupy strony ale cuz napalilem sie na tego xploda ale efekt jest zajebisty :D

[wsp18]

troche za malo tego jak na cykl kup sobie chociaz opakowanie 500g t kreatynka dobra jest oraz jest jeszcze dobra z universala masz tu link http://allegro.pl/item570938929_universal_kreatyna_creapure_500g_wys _0_z_od_ss.html a tak z ciekawosci jakie rezultaty po no xplode ??:p

[niewula]

ponad 10 kilo na sztandze a masy to mi sie zdaje ze schudlem :) ale mialem bardzo ciezkie treningi po 5 razy w tygodniu

[ErWeider]

diete masz?? obowiazek dieta bo bez niej nic Ci nie pomoże... później odżywki itp
ogólnie widze ze masz 15lat o wiele za wczesnie sie zabrales za odżywki

[niewula]

dieta jest tzn staram sie jesc duzo prod. wysoko bialkowych ryz/makaron i jakies serki