Zobacz pełną wersję : znowu forma
witam to nowe foto po małej przerwie wrzucam znowu wydaje mi sie ze do starej formy juz wruciłem
klata
http://img90.imageshack.us/my.php?image=20090304418.jpg
i plecy
http://img223.imageshack.us/my.php?image=20090304420001.jpg
jak myslicie jest sens startowac w konkursie?do 85kg
slim shady
04-03-09, 21:17
podpracuj nad bicepsami, kapturami i nad dolna klatką
zawsze jest sens :) Ci co nie biorą udziału nigdy nie wygrają
LeBron23LBJ
04-03-09, 21:22
pewnie ze startuj, mi sie podoba, ja tez bd startowal, jestem w trakcie cięcia i bd mial mniejsza mase od ciebie ale powalczymy :D, zapewne ważysz gdzies 80-85 kg ? podaj wymiary
dzisiaj wazyłem sie i mam 82kg,bije do 85 a wymiary to bic 42 klata ok 122 przedramie 36,musze podcinac klate i szczyt bicepsa
slim shady
04-03-09, 21:47
na twoim miejscu dobiłbym na jakimś jabłczanie/orotanie do 84,9 :P
nieeeee mi to nie siada,diete dopinam na max--------- moze 42 nie widac na foto ale mam dziwny bic,tzn długi i ostro zakonczony,duza przerwa miedzy łokciem a poczatkiem miesnia
pawelek616
04-03-09, 21:54
Klatka gicior, reszta także bardzo przyzwoita, tylko tak jak slim to sie doczepie do kaputrów:smile:. Jasne, że warto startować, nic nie tracisz a tylko możesz zyskać. Również sie podłącze do walki w kat.85kg:smile:
ja bede nie wierny Tomasz i nie uwierze ze masz 42cm w łapce ;D kumpel ma 42,5cm i ma na prawde niezłe łapsko.
ale ogólnie spoko
spoko zrobie ci z metrem na ręce niema problemu
ciaastek91
04-03-09, 22:15
chcesz startowac w debiutach? czy o jakie zawody ci chodzi?
slim shady
04-03-09, 22:21
o najlepsze na świecie :D
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=16018
no w tym konkursie na forum o innych zawodach pogadamy za 10 kilo masy
ciaastek91
04-03-09, 23:15
aha, to sorry nie skumalem ;p
hans1237 jaki trening stosujesz ??
masa,od 3 lat trening na mase która ciezko mi idzie ale wazyłem 62kg kiegys wiec?robie mase ale idze rzezba heeheheeh
też mam ten problem, ale mi to wcale nie przeszkadza xD rzezba caly rok he
mi tez ale masa by sie przydała
mi tez ale masa by sie przydała
jak większości z nas... ;)
masa,od 3 lat trening na mase która ciezko mi idzie ale wazyłem 62kg kiegys wiec?robie mase ale idze rzezba heeheheeh
to dowod ze dieta kuleje:smile:
świeta racja po 2 latach sobie uświadomiłem co jest wazne i jak unikac błedu pierwszy rok to pomyłka 0 nadzoru nikt mi nic nie doradzil nie powiedział wiec klata i biceps a potem mleko,i efekty marne.....ale od pewnego czasu norma dzienna to 100g płatki+migdały,torebka ryzu,puszka tunczyk,4 jajka i przed snem 150 gr ser biały +ostrowia wpc i kurczaki co dwa dni zamiast tunczyka
Polecam ci Moj trening na Bica Efekt gwarantowany tylko to hardcore :)
Jak wytrzymasz szacun
hehehe jutro własne go wypróbuje,bede spał do niedzieli
ja tez mam tyle pieporzykow co ty praktycznie w tym samym miejscu ale wygladasz jak jakis byk wez sie czlowieku ogarni :P
sog leci i startuj startuj
balcerinho
05-03-09, 21:18
dobre plecy! powodzenia.
duzo jeszcze wody w wiśle upłynie zanim bede zadowolony z sylwetki.
duzo jeszcze wody w wiśle upłynie zanim bede zadowolony z sylwetki.
Nie jest wcale tak zle, wymiary masz niezle. Powiedz mi ten przedziałek na środku klatki wyrobiles sobie cwicząc "wyciskanie wąsko sztangi" ? ps. jakie teraz bierzesz suple? pozdrawiam
Jesteś na dobrej drodze ale dużo jeszcze masz pracy!!!
Pokaz uda i łydki!!!
nie wyciskam wąsko,przedziałek od rozpietek mi sie zrobil,stosuje z supli tylko ostrowie wpc jak narazie,he a nogi wystawie za jakis czas
jakos nie chce mi sie wierzyc ze taka budowę osiągnąłeś bez kreatyny albo jakiegos innego supla. Po samym białku nie mialbys takich efektów.
Czemu nie dieta i długotrwale dostarczane białko mogą dużo zdziałać.
slim shady
07-03-09, 19:56
ale przecież hans1237 (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=11463) przyznwał się do stosowania dopingu więc na samym białku nie wyjechał, kazdy obiera taką drogę jaką uważa za dobrą
sorki niezauwazylem ze przyznal sie do stosowania dopingu
tak,przyznaje sie, stosowałem.......na samej diecie jeszcze bym do mojej sylwetki dochodził ze 3 lata.
tak,przyznaje sie, stosowałem.......na samej diecie jeszcze bym do mojej sylwetki dochodził ze 3 lata.
aaa nie zebym uważał sie za kulturyste juz ale zaczynałem naprawde od zera 180 cm i 60kg wagi
jakos nie chce mi sie wierzyc ze taka budowę osiągnąłeś bez kreatyny albo jakiegos innego supla. Po samym białku nie mialbys takich efektów.
mi sie wydaje ze na samym białku tez by mogl dojsc bez problemu do takiej sylwetki.
jak zaczynałem ważyłem 60 kg tyle, że jestem o 4 cm niższy :)
ładnie wyglądasz imo i przyznales sie do dopingu a wiec szacun!:P Niech masa bedzie z Toba!
bo smieszy mnie jak ktos stosuje doping i zarzeka sie ze nie bierze nic,jest poprostu oszustem,taką droge wybrałem i przyznaje sie do tego zawsze...chodziasz niema sie czym chwalic
LeBron23LBJ
08-03-09, 15:38
a moglbys dokladnie powiedziec co brales? po prostu z czystej ciekawosci bo i tak nie zamierzam brac. ;)
kazdy ma sekrety.......księża....kulturysta tez hehehe.a tu wystawiam zdjecie bicepsa bo lepiej widac 42 cm bo ktos mi tam nie wierzył........
http://img22.imageshack.us/my.php?image=20090308426.jpg
http://img10.imageshack.us/my.php?image=20090308429.jpg
kazdy ma sekrety.......księża....kulturysta tez hehehe.a tu wystawiam zdjecie bicepsa bo lepiej widac 42 cm bo ktos mi tam nie wierzył........
http://img22.imageshack.us/my.php?image=20090308426.jpg
http://img10.imageshack.us/my.php?image=20090308429.jpg
daj z centymetrem bo i tak Ci nie uwierza :lol: a ta na serio to niezle jest:smile:
Hans: Spoko fotki, ładne przedramiona i bicki.
Sog ofc
//Jolly
hehe dzieki myślałem ze dostane surowsze opinie.pozd
bardzo ladne bicepsy :] , jestes lewo reczny ?? widac ze lewy biceps bardziej rozbudowany , chyba ze tak tylko na zdjeciu wyszło :] sog leci :]
tak wyszło na foto,sa identyczne ale fakt jestem leworeczny he
te 42 masz spokojnie. JA wam to mowie :D. Ogolnie na plus.
Ja mam miare w oczach xD 42 cm na BANK xD sog leci ;]
Jak dla mnie bradzo ładnie rozbudowane raczki:) na 42 spokojnie to wyglada... SOG
jest jest,ale to jeszcze o 8 cm za malo.....heheheheh ale przyrzekam ze jeszcze tu wrzuce moje 50cm!!
jest jest,ale to jeszcze o 8 cm za malo.....heheheheh ale przyrzekam ze jeszcze tu wrzuce moje 50cm!!
trzymam Cie za słowo !!:lol:
Napinacz01
10-03-09, 16:16
kieeedy to bedzie ;)
jeszcze cykl najwyzej dwaaa :D
slim shady
10-03-09, 18:26
heheheheh ale przyrzekam ze jeszcze tu wrzuce moje 50cm!!
jak przeżyjesz :)
Lovelas :
Uwagi zostaw dla siebie .
Ladny Biceps :)
Sog
Powodzenia w dochodzeniu do magicznych 50 cm to takze moj cel.
Nie będziesz mi mówił smarku, co mam zostawiać dla siebie. Jeszcze masz mlecze pod nosem i za mleko nie zapłaciłeś...
Hehe no cel masz wygórowany,ale w pełni do osiągnięcia :) powodzenia Ci życzę.
Lovelas69 masz soga za tą odpowiedź, brechtam jak nie wiem xD
lovelas jak tam brzuch???????masz jeszcze????spójrz w lustro i popatrz na siebie i swoje daremne wypociny i pomyśl czy jest sens dalej to robic....ogarnij sie dzieciaku jak na ten twój ''staz''to moja babka by miała lepsza klate i mniejszy brzuch
Nie będziesz mi mówił smarku, co mam zostawiać dla siebie. Jeszcze masz mlecze pod nosem i za mleko nie zapłaciłeś...
ps.mama ci to wymyśliła?????