białko na dziwny trening

[crimia]

Witam all! mam prośbe o dobor odpowiedniego bialka dla mnie, bo zaczelem znow cwiczyc a mam dziwny plan tygodnia bo pracuje codzinnie od 6 do 18 i 2 razy w tygodniu chodze na silke i 2 razy biegam, moja mase ta 90 kg przy wysokosci 182 cm. Chciałbym troche tluszczu zgubic i sie wyrzezbic- ogolnie schudnac z tluszczu ale nie z miesnia, prosze o dobor bialka, chciałbym je brac raz dzienie pod wieczor po 20.

[wukio]

Czyli ma to być białko na noc- w takim razie jakieś na bazie albuminy jaj lub kazeiny (najlepiej mieszanki) ;)

[kastorius]

night protein blend - dodatkowo wzbogacone o peptyd glutaminy - skuteczny antykatabolik :)