tomek9191
04-03-09, 15:38
Mam pytanie. Na początku napiszę że nie zamierzam uprawiać kulturystyki, trenuje pływanie bardziej amatorsko ale pływam dość duzo. Chodzi mi o trening domatora a konkretniej plan 2 z uzyciem ekspandera pompki itp. ( wiekszosc pewnie wie o co chodzi) Czy taki trening powinienem robic codziennie czy np co dwa dni by miesnie odpoczely? jestem zielony z tego, dlatego prosze o pomoc. I czy taki trenig przynosi jakes rezultaty( wiem ze nie nabierze sie masy wielkiej tym ale musi miec jakies korzysci)