PDA

Zobacz pełną wersję : Czas sie pokazac...


hani1990
02-03-09, 21:47
Witam! Prosze o oceniajcie, pytajcie i krytykujcie.

Staż treningowy: 1 rok
Wiek: 18 lat
Wzrost: 174cm
Waga: 63kg

Klatka: 98,5cm
Ramie: 34,5cm
Przedramie 30,5cm

Teraz przez caly miesiac jade masowke.

Fotki:
http://www.imagic.pl/files//11829/./P020309_20.53%5B01%5D.JPG

http://www.imagic.pl/files//11829/./P020309_20.53%5B02%5D.JPG

http://www.imagic.pl/files//11829/./P020309_20.56%5B01%5D.JPG

http://www.imagic.pl/files//11829/./P020309_20.57.JPG

http://www.imagic.pl/files//11829/./P020309_21.24.JPG

http://www.imagic.pl/files//11829/./P020309_21.25.JPG
Marcinek
02-03-09, 21:52
oj nie czas.

btw ale krzoki :P
Wiki
02-03-09, 21:57
Hehe, zdecydowanie to jeszcze nie pora na pokazy :D.
m@bi
02-03-09, 21:59
hmm przy takim wzroście myślałem ze lepiej będziesz wyglądać :) No ale nie jest źle ćwicz dalej
igrek
02-03-09, 22:25
Jak na rok to bardzo słabo, ja po dwóch miesiącach wyglądam podobnie. Chyba dieta nie była przestrzegana.
Punisher
02-03-09, 22:34
Masz fundamenty, teraz wybuduj na tym dom.
A czas to jest na zakup cegiełek.
jaca666
02-03-09, 22:44
Masuj chłopie i to ostro!!!
Punisher
02-03-09, 22:47
Kurde Puni jaki z Ciebie jest filozof:P

http://flabbergastedly.com/wp-content/uploads/Chatbilleder/exellent.jpg
__________
lovelas69
02-03-09, 23:07
zarys jakiś jest, póki co nie mogę nic więcej powiedzieć- Powodzenia
hans87
02-03-09, 23:31
punisher: niezle przyznam :D
Pakierek
02-03-09, 23:33
zgodze sie z lovelasem, faktycznie jakis zarys juz widac ... nie jest najgorzej
gangster
03-03-09, 11:42
cwicz dalej i trenuj pozowanie.
Rafauu
03-03-09, 17:59
slabo jak na rok cwiczen.
ciaastek91
03-03-09, 18:15
chudo, bo chudo, ale czemu piszecie, ze slabo jak na rok cwiczen? skad wiecie jak wygladal przedtem?
hans1237
03-03-09, 18:34
słabo musiał niewiele gorzej wygladac,na poczatku jest za duzo zapału i to powoduje ze sa błędy
froddeq
03-03-09, 18:37
racja. nie odrazu siłownie zbudowali :)
Rafauu
03-03-09, 18:44
napisalem to dlatego poniewaz uwazam iz w ciagu roku mozna zrobic o wiele wieksze postepy no chyba ze wazyles 130kg wczesniej,ale cos czuej zebys sie pochwalil.
ciaastek91
03-03-09, 21:17
dobra, a ja jak zaczynalem cwiczyc to bylem taki szczaw, ze sie ze mnie w szkole smiali, w ciagu roku przytylem kolo 15-20kg, na w miare niskim bf, a i tak nadal bylem chudy. wiec jak dla mnie to byl ogromny postep w ciagu tego pierwszego roku mimo ze sylwetka nadal byla slaba.

sorry za off top
pawelek616
03-03-09, 21:31
napisalem to dlatego poniewaz uwazam iz w ciagu roku mozna zrobic o wiele wieksze postepy no chyba ze wazyles 130kg wczesniej,ale cos czuej zebys sie pochwalil.

Według mnie to zrobił tyle ile mógł. Znając życie to ćwiczy w piwnicznej siłowni (tak jak 50% z nas), niebardzo ma "prodyspozycje do mięśni" i tak naprawde po roku ćwiczeń niewiele sie jeszcze wie.