Inek_666
01-03-09, 22:42
Siemka .
z góry sory że jest to kolejny post o takim temacie , ale ja konkretnie nie wiem o co biega w tym wszystkim ;| przeczytałem bardzo dużo postów i dalej nie wiem jaką konkretna diete mam sobie ułożyć .
Mam 17 lat 196 cm wzrostu . Ćwicze jakieś 4 miesiące . Bardzo mi zależy na uzyskaniu jak najlepszych efektów masowych - przyrost masy mięśniowej .
Proszę o napisanie albo podanie mi linka do jakiejś fajnej dietki . Oczywiście odwdzięcze się songiem jeżeli to bedzie coś dobrego .
pozdro .
z góry sory że jest to kolejny post o takim temacie , ale ja konkretnie nie wiem o co biega w tym wszystkim ;| przeczytałem bardzo dużo postów i dalej nie wiem jaką konkretna diete mam sobie ułożyć .
Mam 17 lat 196 cm wzrostu . Ćwicze jakieś 4 miesiące . Bardzo mi zależy na uzyskaniu jak najlepszych efektów masowych - przyrost masy mięśniowej .
Proszę o napisanie albo podanie mi linka do jakiejś fajnej dietki . Oczywiście odwdzięcze się songiem jeżeli to bedzie coś dobrego .
pozdro .