Zobacz pełną wersję : Metoda DoggCrapp'a
Witam
Zaciekawiła mnie Metoda DoggCrapp'a. Chciałbym spróbować tej metody. Ale jakie sa wasze opinie na ten temat ? Jakies wady,zalety?
Czekam na odpowiedzi.( będa sogi )
Metoda "psiego gówna" stawia na bardzo duża intensywność, i nie jest dla początkujących. Jeśli czujesz się na siłach i znasz swój organizm spróbuj, jeśli będziesz widział progres jedz dalej, jeśli nie zastanów się czy jest sens.
Osobiście nie testowałem tego na sobie.
ciaastek91
01-03-09, 16:43
dziala na bardzo niewielu, jest to metoda raczej dla bardzo zaawansowanych, ze wzgledu na swoja specyfike. raczej poczatkujacy zawodnik bez koksu wiele na tym nie osiagnie
Czekam na opinie osób przerabiających tego typu trening...
Nie rób tego.Jak patrze masz 34 w łapie a już takie metody chcesz!!!
Kilka miesięcy normalnym planem pojedź a potem pomyśl o czymś intensywniejszym!!!
Postanowiłem zaryzykować i spróbować tej metody....
WTO-klata+bic+tric
CZW-plecy+barki+nogi
SOB-to samo co we wto tylko inne ćwiczenia
Teraz mam pytanie ile robić serji i ile repsów do każdego ćwiczenia ? W arcie który czytałem nie pisało nic dokładnie o tym. Ale wg. mnie metoda jest ok.
SORRY ale edita nie mam :(
jaca666- profil dawno aktualizowałem i aktualnie mam 37 :)
Czuje się na siłach i chciałem spróbować tego.( wiele nie trace ). A jak coś nie wyjdzie to przerwe trening i tyle. Jutro dopracuje dokładnie plan i opublikuje, to jakieś ewentualne błędy poprawicie.