Zobacz pełną wersję : 2 lata treningu
00milosz00
01-03-09, 00:07
co myslicie dobrze poszlo jak na 2 lata cwiczen??
http://img23.imageshack.us/img23/1063/53489410.th.jpg (http://img23.imageshack.us/my.php?image=53489410.jpg)
no nie jest źle łapka fajna i barki, ale klata i kaptury lipa ;/ pracuj zią :)
dzbanekzwd
01-03-09, 09:01
jw... podaj wymiary.
Po jednym zdjęciu za dużo nie można powiedzieć, ale jest ok, masz podobny staż co ja w maju 2lata.
za malo zdjec ;/ wystaw wiecej , plecy , klatka , bieceps , triceps nogi itp ...
pawelek616
01-03-09, 20:15
No spoko tylko brzuszek do roboty i kaptury też.
00milosz00
01-03-09, 22:12
ogolnie z klata mam problemy ciezko na maxa idzie jesli chodzi o wyglad bo sile mam wystarczajaca 100kg tak 6 razy machne i to mi wystarczy:) a lapka to 41 jest i to dosyc szybko idzie wiec troche ja oszczedzam:P waga 83 kg 180 wzrostu klata chyba 108 cm (te 100 kg na klata to na ostatnia serie)
NIKOLIS 168
12-03-09, 22:07
Napisz przebyte cykle?
00milosz00
14-03-09, 19:09
raz mialem cykl na kreatynie megacaps olimpu razem z aminokwasami prolaba i teraz zrobilem 25 dniowy cykl na cell pumpie biogenixa aktualnie mam kilka dni przerwy i kupie jakas arginine i do tego mono
LeBron23LBJ
14-03-09, 19:37
mi tam klata sie podoba ;p, ładnie jak na 2 lata , sog
no tak jak mowia klatak salbo jak na dwa lata no i czuje ze plecki tez nie tego musisz sie tam spompowac bo przy takich lapach bedziesz miał dysproporcje..... ja na 2,5 roku bez supli mam 117 w klacie i podnosze tyle co ty przy lapie 42
00milosz00
15-03-09, 17:43
tylko ze wlasnie mam problem z klata sila jest tylko wyglad nie idzie juz tyle cwiczen zmienialem i dosyc trudno i powoli idzie;) mysle ze z czasem powinna ruszyc. A jesli chodzi o plecy to sile mam wystarczajaca dosyc duzo moge dzwigac;) jak bede robic jakies fotki innych parti to wrzuce