arek_k93
28-02-09, 22:52
Witam,
Mam 16 lat, 175 wzrostu i tylko 55 kg wagi. Swoją przygodę z siłownią zacząłem niedawno(3 miesiące temu). Czy moglibyście doradzić mi, jaką dietę wybrać i plan treningowy? Moim największym problemem jest to, że mam bardzo szybką przemianę materii, przez co nie mogę przybrać na wadze. Na razie ćwiczyć bym chciał na masę, rzeźbić tu nie ma czego :P.
Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.
Mam 16 lat, 175 wzrostu i tylko 55 kg wagi. Swoją przygodę z siłownią zacząłem niedawno(3 miesiące temu). Czy moglibyście doradzić mi, jaką dietę wybrać i plan treningowy? Moim największym problemem jest to, że mam bardzo szybką przemianę materii, przez co nie mogę przybrać na wadze. Na razie ćwiczyć bym chciał na masę, rzeźbić tu nie ma czego :P.
Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.