Storm, Mono, X-Reg., MutantM., XtremeAmino i inne

[adonis18]

siema

zebralem sporo stafu do nast. cyklu:
-Storm 756g
-Monohydrant 500g
-RegenerationX- 864g
-Mutant Mass 6,8kg
-Bialko 70% 2kg
-HMB Trec 440kaps. (800g każda)
-Aminokwasy w tabletkach XtremeAmino jakieś 500tabs.
-witaminki, tran i glukozamine

planuje mocny, masowo silowy cykl przez nast. 8tyg. moje pytanie do was brzmi: jak to wszystko razem brac, żeby dało najlepsze efekty?
dieta jest. od jutra (z gainerem i bialkiem) myśle, że będzie jakieś 4000kal.

wiek: 20
staż: 1rok samej siłowni, wcześniej: SW, piłka, pływanie i tenis stołowy ;)
wcześniejsze cykle: 2mono z Olimpu i 1jabłczasn z Treca
waga: 86kg
wzrost: 180cm

zgóry thx za odp!
elo

[pan.wiesiu]

witam

niebralbym tego wszystkiego w jednym cyklu, bo rzeczywiscie sporo tego. jezeli juz to zrobilbym to tak:
1 - rano: mono(3g), gainer(100g), hmb(2kaps.), 3tabl. amino, glukozamine i witaminki
2 - przed treningiem: storm(10g), gainer(100g-chyba, ze po obiedzie masz trening, wtedy gainer po treningu)
3 - po treningu: regenerationX(10g), mono(3g), hmb(2kaps.), 3tabl. amino
4 - przed snem: bialko (30-40g), mono(3g), hmb(2kaps.), 3tabl. amino, glukozamine i witaminki

nie wiem czy wystarczy na 8tyg, ale na ile by nie starczylo to powinno dac ci niezlego kopa ;) sporo kreatyny, duzo aminokwasow - bedzie dobrze ;)

jakim systemem trenujesz?

pozdrawiam;
wiesiek

[adonis18]

dzieki ziomuś
sporo sporo, masa musi być :)

ostatnio robiłem splity(klatka-bic, plecy-triceps, nogi-bary) to teraz pojade jakimś fbw od harda tak 8, max 10 tyg. i znowu sobie zmienie na split, albo hst.
ide zaraz maxy sprawdzać
elo

[pan.wiesiu]

i jak tam sie sprawy maja??

[toxic]

przed snem 3g mono?...