Zobacz pełną wersję : sztuki walki
jezeli bardziej zalezy mi na silce to co pierwsze robic??/ np 17trening silka a pozniej 20 sztuki walki czy odwrotnie??
A nie mozesz rozdzilic silki i treningow walki na rozne dni? 1,5h walk a potem 1,5h silki? Za duzo jak na jeden dzien..
Jak jesteś super wytrzymały, to lepiej siłownia a dopiero później sztuki walki. Ogólnie strasznie zmęczony będziesz po pierwszym treningu a po 2 to już nie wspomnę. oczywiście jeśli będziesz intensywnie trenował. Za bardzo nie polecam takiego rozwiązania. siłownia i trening w inne dni lub z samego rana siłownia a wieczorem trening.
to w oddzielne dni bo rano nie dam rady na silke. ok dzieki :)
Mimo to porzadna diete musisz ulozyc, inaczej zaczniesz spalac miesnie;>
trzeba umiec ;/
tzn to nie są jakięs tam sztuki walki poprostu treningi 2-3 razy w tygodniu cos na worku sparingi z kumplami