Zobacz pełną wersję : Przemiana materii
patsim1516
28-02-09, 11:34
Witam!
Mam problem z przemianą materii...Nie mogę przytyć, a stosowałem dietę, odżywki typu Gainer i kupa...
Ważyłem 58 kg i przytyłem 3 kg...
Proszę o podanie jakichś dobrych odżywek na przybranie masy oraz co zrobić, żeby mieć lepszą przemianę materii.
Pozdrawiam!
przemiane materii masz dobrą i to jest ból ale wszystko to kwestia odpoeirdniej ilości jedzenia- widocznie musisz jeśc jeszcze więcej. W ile zrobiłeś te 3kg??
patsim1516
28-02-09, 11:47
W ciągu całych wakacji...
IMO wina diety. Jedz więcej, suple tu nie pomoga.
dobra dieta a odrzywki tylko na jej uzupelnienie !!
Przmiana materii to normalna rzecz moze masz aktywny tryb zycia i to sie przekłada na mase,nie wiem nie napisałes nic na ten temat.Jesli chcesz przytyć to jedz 5razy dzinnie ale nie tak zeby sie napchac,posiłki w równych odstępach czasu duzo wegli i białka.suple nic ci nie dadza bez diety.ale jak chcesz jakąs odżywke to albo jakas serwatka allbo najprostszy monohondryt kreatyny.nie napisałes czy cwiczysz a to wazne..
Przmiana materii to normalna rzecz moze masz aktywny tryb zycia i to sie przekłada na mase,nie wiem nie napisałes nic na ten temat.Jesli chcesz przytyć to jedz 5razy dzinnie ale nie tak zeby sie napchac,posiłki w równych odstępach czasu duzo wegli i białka.suple nic ci nie dadza bez diety.ale jak chcesz jakąs odżywke to albo jakas serwatka allbo najprostszy monohondryt kreatyny.nie napisałes czy cwiczysz a to wazne..
mono raczej mu sie nie przyda kreta to nie kalorie dieta białko gainer jedynie ale jak ma 1 opcję.