Zobacz pełną wersję : Nie chce mi sie:(
Postanowilem sobie dac 2 tygodnie przerwy od cwiczen bo musze troche odpoczac od tej siłki bardziej psychicznie niz fizycznie. No i mam pewien problem!! Jestem na cyklu z kreatyna zjadlem jej tak juz polowe no i nie wiem czy mam ja odstawic czy jesc dalej?? Prosze pomozcie!!!:pray:
Każdy ma chwile że mu się po prostu nie chce, ale trzeba być w tym sporcie wytrwałym tylko to gwarantuje Ci sukces...
Kupiłeś kreatynę więc nie przerywaj cyklu, wykorzystaj jej potencjał w 100%, przyłóż się do dobrej diety i porządnych treningów i ciągnij to do końca.
Jak to mówią: "Go Hard... or Go Home."
Nie ma,ze sie nie chce! sluchawy na uszy dobra muza i zasuwaj az Ci pot z d... bedzie kapal:)
dzbanekzwd
26-02-09, 18:45
patrz żeby to sie nie okazała dłuuuuuuuższa przerwa. .. ja tez sobie mówiłem 2-3 tygodnie a sie skonczyło na 5 miesiącach jak zaczoł dawać ognia hehe
szczerze nie lubie czytać takiego gadania
nie chce ci sie nie ćwicz, sprzedaj kreatyne i idz na kebab
Ale przeciez trzeba na jakis czas sobie zrobic przerwe a ja naprawde juz musze odpoczac.
Jesli czujesz sie zmeczony , to sobie zrob pprezrwe a nie zmuszaj sie bo to nie ma sesu , czasem takie przerwy sa wskazane , co do kreatyny bral bym dawke antykatabol;iczna czyli 2 tabsy rano przed sniadaniem albo przed snem, lepsza przerwa niz przemeczenie ;z0
Damian st-ce
26-02-09, 20:25
Ja od dwóch tygodni nie mam za bardzo czasu na treningi (jeden tygodniowo) ale krete biorę normalnie. Ale jeśli odstawisz nic się nie stanie, chociaż lepiej by było żebyś skończył cykl.
slim shady
26-02-09, 20:52
po 2 tygodniach nic Ci sie nie stanie, ale bez sensu ze robisz cykl i nagle go przeywasz, moze dorzuc jakis stack przed treningowy zeby kopało
proponuję abys dociągnął do konca cykl z kreatyny i potem sobie odpoczął bo szkoda chociażby kasy.Taka przerwa w treningu jest nawet wskazana bo w tym czsie cały twój organizm odpocznie i zregeneruje sie a przez 2tyg nie powinno byc takich wielkich spadków.dokoncz cykl i odpocznij,powodzenia.
przemek_yo
26-02-09, 23:05
ej, powiedz jaki masz staz i ile w rece? ;P
bo jak napiszesz 4 m-ce i 34cm i mowisz nie chce mi sie to wstyd :p
No tak 3 lata juz jest i 37 w rece
cwiczysz sam, czy z kumplami? ja jak cwiczylem sam to tez mi sie strasznie nie chcialo, od 3 miesiecy chodze na silownie z kolegami, teraz to sie nie moge treningów doczekac, duzo większa motywacja :D
na moje oko to przetrenowanie... w takich momentach najlepiej zrobic tydz przerwy ale nie przerywac suplementacji. odpocznij calkiem od silki ale suple i diete trzymaj. mysle ze pomoze:smile:
hardworkOUT
27-02-09, 18:53
taaa tydzien przerwy na przetrenowanie
moze ze 2 dni tez bedzie ok
i prtzetrenowania jest od zajebania rodzajow