Zobacz pełną wersję : Kilka pytań odnośnie ...
... kreatyny:). ćwicze rok mam 16 lat i chciałbym zrobic sobie pierwszy cykl na monohydrancie .... i mam kilka pytań no więc : biore teraz magnuma 8000 i czy bezpośrednio po nim mogę wziaśc monohydrant ?? czy poczekać trochę :).. czy opłaca się dokupić dexstroze do kreatyny ?? ... i ile powinien trwać cykl :)?? ...ahh i jeszcze jak dawkować :)??
dominator875
26-02-09, 14:54
jak dlugo cwiczysz?poczekaj jescze troche zanim ja wezmiesz.
ale jak sie uparles to zrob tak:
5g na czczo,po 15 min wez tego magnuma
5g po treningu,po 15 min wez magnuma.
jak chcesz mozesz dokupic dextroze,tania jak barszcz ale lepiej dolozyc i kupic D-ryboze,ktora moim zdaniem da lepszy efekt.
Pamietaj ze bez DIETY przesrasz tylko pieniadze a efektow nie zobaczysz.
dzbanekzwd
26-02-09, 17:11
po to jest ten magnum bo diety pewnie brak albo jest słaba ... mi się wydaje że lepiej jakbyś 30min po krecie brał magnuma żeby spokojnie sie wchłoneła...
damianox89
26-02-09, 17:38
magnum jak to magnum dla mnie troche lipny, mono najlepiej bierz razem z magnumem bo sam mono to troche za mało...