Filippo9669
24-02-09, 21:53
Witam,
Jestem nowy na tym forum, chciałbym się oczywiście przywitać, i drogich Forumowiczów pozdrowić. Nazywam się Filip, jak widać choćby po nicku, mam 13 lat, chodzę do 6 klasy SP. Po co to mówię? Ano, przyda się za chwilę. Ale do rzeczy - trenowanie hantlami, rozpocząłem ok. 2 miechów temu, z czego tylko przez miesiąc, i to na dodatek nieregularnie trenowałem, oczywiście pod bacznym nadzorem rodziców. Były to hantle po 1 kg każdy, aż wstyd się przyznać...:smile: Teraz, tj. ok 7dni temu przesiadłem się na 2 kg każdy. I tu jest pytanie właściwe - trenuję 2 x 15min. dziennie, czasami więcej, czasami mniej, zależnie od czasu, bo trenuję tenis stołowy, ma również dodatkowy angielski, ale dobrze jest. Więc - czy tyle czasu wystarczy, na taki wiek, i za ile czasu, mięśnie (triceps oczywiście) zaczną mi się jakoś widocznie powiększać? Głównie chodzi mi o rzeźbę, bo z klasy to i tak jestem najsilniejszy:smile: Z góry dzięki za odpowiedź
Pozdrawiam, Filip.
P.S Jeśli coś jest niejasne, to pisać, bo mózg mi się wyłączył, że tak powiem :)
Jestem nowy na tym forum, chciałbym się oczywiście przywitać, i drogich Forumowiczów pozdrowić. Nazywam się Filip, jak widać choćby po nicku, mam 13 lat, chodzę do 6 klasy SP. Po co to mówię? Ano, przyda się za chwilę. Ale do rzeczy - trenowanie hantlami, rozpocząłem ok. 2 miechów temu, z czego tylko przez miesiąc, i to na dodatek nieregularnie trenowałem, oczywiście pod bacznym nadzorem rodziców. Były to hantle po 1 kg każdy, aż wstyd się przyznać...:smile: Teraz, tj. ok 7dni temu przesiadłem się na 2 kg każdy. I tu jest pytanie właściwe - trenuję 2 x 15min. dziennie, czasami więcej, czasami mniej, zależnie od czasu, bo trenuję tenis stołowy, ma również dodatkowy angielski, ale dobrze jest. Więc - czy tyle czasu wystarczy, na taki wiek, i za ile czasu, mięśnie (triceps oczywiście) zaczną mi się jakoś widocznie powiększać? Głównie chodzi mi o rzeźbę, bo z klasy to i tak jestem najsilniejszy:smile: Z góry dzięki za odpowiedź
Pozdrawiam, Filip.
P.S Jeśli coś jest niejasne, to pisać, bo mózg mi się wyłączył, że tak powiem :)