PDA

Zobacz pełną wersję : Ćwiczenia i dieta na kaloryfer + Mały Problem



Tarpan
22-02-09, 21:53
Domyślam się że podobnych tematów były setki, niektóre nawet czytałem ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi, nie jestem zadowolony ze swojej klaty i brzucha i chce coś z tym zrobić, A6W mi mięśni nie wyrzeźbi, dlatego szukam konkretnych ćwiczeń, i odpowiedniej diety które mi w tym pomogą. Chciałbym sobie poradzić z problemem w pół roku, nie pytajcie dlaczego :P
Z góry dziękuje wszystkim za pomoc,

A i jeszcze jedno, od pewnego czasu mam strasznie słabe kości, w dodatku jak mogłem strzelać palcami, to teraz prawie każdą kością mogę strzelić, czym to może być spowodowane, brak magnezu? :cry:

Pozdrawiam,
Tarpan :twisted:

grochos
22-02-09, 21:57
tluszcz na brzuchu?

Tarpan
22-02-09, 22:29
Dokładnie...