PDA

Zobacz pełną wersję : szukam planu treningowego na SIŁE <klatka>


patsim1516
22-02-09, 15:08
Witam.
szukam treningu na sile.wyciskam 95 kg przy wadze 65kg.
szykuje sie na zawody wiec licze na wasza pomoc co do treningu to moj staz to 1 rok:D.... cwicze w pon sr i piatek///
licze na wasza pomoc...:)
pozdrawiam.
lachu
22-02-09, 15:29
poszukaj w tym dziale ale wcześniej.
słyszałeś o 5x5?
Damian st-ce
22-02-09, 16:27
Poszukaj trening Niemieckich Ciężarowców
slim shady
22-02-09, 17:26
jw. trening niemieckich ciężarowców
jaca666
22-02-09, 18:40
To trochę masz roboty bo kolega był na turnieju wyciskania w Szczecinie i zajął drugie miejsce mimo że wycisnął 192.5 kg ale ważył 101kg.Wygrał jakiś łepek który przy wadze 75 kg wycisnął 180kg.