Zobacz pełną wersję : na masę!!
kumpel ktory macha ze mna ma problem z masa ;/ slabo idzie dieta jest, co doradzacie zeby masy troche dowalilo??
Mniejsza liczba powtórzeń w ćwiczeniach , niech dopasuje trening na mase + niech sprawdzi czy ma dobra diete.. bo watpie zeby nie tył jak ma nadwyrzeke kaloryczną.. ;]
Tak jamowi toxic i do tego gainer lub bialko w razie brakow w diecie!
wes mnie juz andr3w nie denerwuj sory ale osłabiasz mnie widze ze chcesz pokazac swoje doswiadczenie ktorego nie masz juz dzis chyba 3 albo 4 raz widze twoja wypowiedz i w w kazdej powtarzasz swojego poprzednika!!! ja sie nie pytam o gainery i bialka bo o tym cos tam wiem to bym mu sam powiedzial ale zadnych mega massow nie jadlem wiec pytam bo nie mam doswiadxczenia z tym
haha byc moze treochu bredze , bo dzis trochu pop[ilem:P
Pokaż jaką ma tą dietę // Jak wpisujesz nazwę tematu to chwilę pomyśl.
nie wiem ja mu nie ukladalem le mowil ze mu goscie sprawdzali na necie i dobra
Jak jest dobra dieta i się jej trzyma to musi iść... Może trzeba ją zmienić, dlatego prosiłem o pokazanie tej diety. :)