Witam. Pytanie takie jak temat wyżej. Jaką odżywkę białkową polecacie na noc. Osobiście zastanawiam się nad 100%Casein z Optimum Nutrition. Piszcie swoje propozycje.
pan.wiesiu
21-02-09, 11:48
5-6 bialek z jaj, jak nie masz problemow z tluszczykiem to mozesz dorzucic 1-2 zoltka.
jezeli chodzi o gotowe preparaty bialkowe - kazde pow. 70& powinno byc dobre (im dluzszy czas wchlaniania, tym lepiej)
pozdr
casein byłoby ok ale jest drogie strasznie. Night protein z treca, z tańszych pro logatum biogenixa, a no i jeszcze syntrax matrix ale juz pr lo lepsze, choć przyznam że ja an noc biorę zwykłego wheya izolat-koncentrat