Zobacz pełną wersję : Zakwasy
Cwicze 8 miesiecy i kurcze ostatnio prawie po kazdym treningu mam zakwasy, moze byc to spowodowanie tym ze dopierdzielam ciezaru ile wlezie? czy sa tego inne powody?
powod : rosna ci miesnie i dlatego masz zakwasy... to dobra oznaka:smile:
hehe to dobrze myślałem :D
jest jeszcze inna opcja. Możesz być przetrenowany, ale nie koniecznie. Ja osobiście mam mocne zakwasy po każdym treningu. Może pomijasz rozgrzewkę lub robisz ją za krótką..... ( ja ten błąd robiłem do tej pory :)
Zakwasy mam po każdym treningu i wtedy wiem,że trening był "dobry".
ja sie ciesze kiedy czuje 'zakwasy'. swiadczy to o tym iz przeprowadzilem pozadny trening :D
Ja lubie zakwasy ale nie takie bardzo potezne jakie mam na klacie czesto :). Zakwas to piekna sprawa, wiadomo ze rosnie . Mozna to porownac do budowy domu :) kazdy zakwas to np. mebel cwicz a zbudujesz wille :surprised:
Ja największe zakwasy zawsze mam w klacie,tricepsie,grzbiecie,udach i łydkach za to nigdy nie miałem w barkach i bardzo rzadko mam w bicepsach!!!