Zobacz pełną wersję : pytanie
jestem w takiej sytuacji ze ćwiczę na masę i ale mam taki kłopot bo mam trochę tłuszczu na sobie i nie wiem czy jeść dożo tak jak to jest przy diecie na masę czy mniej???
jedz zdrowiej.. i tyle.. wiecej warzyw. :D zreszta ty masz dopiero 14 lat.. :> jedz wiecej owoców i białka i bedzie git.. mniej słodyczy.. ;]
Biernaczek
20-02-09, 18:48
No trudno nie mieć żadnego tłuszczu, 14 lat przecież do okres intensywnego dojrzewania.
Jedź normalnie i zdrowo.
Damian st-ce
20-02-09, 18:49
Musisz jeść tak jak na masę, tylko obciąć węglowodany. A o ile je obciąć, musisz sam do tego dojść na zasadzie prób i błędów.