Mam pytanie ! Czy mozna spozywac mleko w czasie cyklu na kreatynie? Wiem ze nie wolno laczyc w 1 porcji mleka z kreta, a czy wogole odradzane jest mleko przy braniu kreciwa? Czy spokojnie moge sobie pic mleczko ?
Bez przesady:) Mozna pic mleko, o ile nie zapijasz krety mlekiem;p Rano jak wezmiesz krete to i tak robisz to naczczo pol h przed posilkiem pierwszym, takze kretka sie wchlonie juz. A po treningu jak wezmiesz od razu to tez troche minie zanim cos zjesc, zwlaszcza mleko, ajt? Pozdro
Pij sok winogronowy z kreatyna - winogrona lepiej transportuja krete :)
nie trza mi soku winogronowego mam dextrose :)