Zobacz pełną wersję : Co dalej ?????
siema ćwicze prawie rok :)...diete staram się trzymać ...do tej pory brałęm gain bolic ... a teraz biore magnuma 8000 .. i sobie myślę czy nie mógłbym potem ... czyli tak za miesiąc wziąsc juz kreatyne ... myślałem o tcm ... no i jakąś dekstroze do tego ... co wy na to??
A ile lat masz?
Jesli >18 lat, faktycznie cwiczysz rok, faktycznie masz diete, to bierz:) Pij duzo wody, 5g krety rano, oraz 5g po treningu. W dni nietreningowe 5 gramow rano, oraz 5g po poludniu, chociaz w dzien nietreningowy mozesz brac tylko jedna porcje, na dluzej Ci styknie. Powodzenia:)
dzbanekzwd
19-02-09, 21:15
możesz brać jak masz 16 ale weź mono, na pierwszy raz najlepiej mono i dokup dextro i po treningu bierz mono+dextro.
według mnie dextrozy nie kupuj chyba ze ja dostaniesz gratis bo to gówno jest chyba tylko po to bym bral zeby zabic smak kredki bo nie wierz w to ze lepsze efekty po niej.
slim shady
19-02-09, 21:50
daruj sobie dextroze i zacznij od mono
Doradzacie krete 16-latkowi?;/
slim shady
19-02-09, 22:33
Doradzacie krete 16-latkowi?;/
tak i powieście mnie za to :P ale śmiało moze dociagnac do 17
A od 17 juz nieduzo do 18...
Moje skromne zdanie jest takie, zadnych supli, dopoki sylwetka (nie tylko przez silke, ale glownie przez dojrzewanie) nie zmeznieje - naturalnie... To calkiem inne i cwiczenie i branie dopalaczy... Gosc (nikomu nie ublizajac, tylko pisze swoje zdanie) majacy chlopieca sylwetke nawet po suplach nie zmeznieje szybciej i dalej bedzie chlopcem... Dajcie chlopy naturze zrobic wpierw co zaplanowala... Potem poprawki:)
p_narozny dobrze prawi... wystarczy w jego wieku dieta i bedzie dobrze masowal...