Zobacz pełną wersję : gryf
http://www.ania.megasportbielsko.pl/przemek/gryfy/gryf_lamany.jpg
Mam pytanie co do takiego gryfu. Czy efekty wyciskania na klate beda takie same jak na gryfie prostym dluższym ? Dodam ze cwicze z obciązeniem 60kg jak narazie...
chcesz wyciskać na klatke gryfem łamanym???;]
no dalem zdiecie i napisalem to co sie pytasz?:p
I nie chce tylko wyciskam juz z 7 miesięcy efekty są dobre, ale moze z grygem prostym byly by lepsze..nie wiem temu pytam
mam jeszcze gryf prosty ktory tez ma 120 cm wiec na jedno wychodzi
na klate tylko gryf prosty :errf:
Może hantlami wyciskaj xD , nie no żart ;) każde narzędzie ma swoje przeznaczenie , wydaje mi się , że można to porównać do pytania " czy mogę jeść zupę widelcem " owszem możesz.
jak chcesz to ćwicz tym łamanym gryfem ale radze ci zainwestować i kupic prosty gryf ok 170cm-180cm..
jeszcze nie słyszałem żeby ktoś ćwiczył klate gryfem łamanym;] ale lepsze to niż nic...
ale w czerwcu 50 kg bralem na prostej tera 80 dam rade wiec nie jest zle. Ze łamany to nie szkodzi, chodzi mi raczej o rozklad ciezaru.
ale pomysł trochę...jeżeli lepiej było by ćwiczyć krótkimi i łamanymi gryfami to po co ćwiczono by długimi i prostymi..