Zobacz pełną wersję : Gainier czy Pozadna Dieta ??
Witam zaoferowali mi Gainer Mass XXL 3 Kg za 79 zl i teraz sie zastanawiam czy mam sobie kupic gainer czy poprostu stosowac diete...Prosze o pomoc w roztrzygnieciu decyzji
krzychuool
15-11-06, 16:15
wg mnie dieta, patrząc na wiek to dopiero zaczynasz z siłownią, także dieta wystarczy na suple przyjdzie czas :wink:
Najlepsza byla by dieta.Ale jesli nie masz czasu to gainera mozesz zapodac.A masz diete ulozona?????????Potem sie wez za suple.
No mam ale nie mam czasu na jedzienie w tym samym czasie a wiec chyba sobie zakupie Gainer :D
krzychuool
15-11-06, 23:24
staraj się trzymać diety, a wtedy kiedy nie będziesz miał czasu na posiłek wypij sobie gainerka :wink:
a ja uważam że 6 posiłków dziennie i gdy brakuje CI kalorii to pomiedzy tymi posiłkami gajner.
Jedno nie wyklucza drugiego. Można mieć dietę i brać dodatkowo gainera, z resztą tak jest najlepiej. Ważne, żeby zgadzały się proporcje białek, węglowodanów i tłuszczy.
Ważne, żeby zgadzały się proporcje białek, węglowodanów i tłuszczy.i odpowiedni bilans kaloryczny ;)