Zobacz pełną wersję : Koktajl owocowy
Mam pytanie co sądzicie o koktajlach ogólnie i czy mogą być uzupełnieniem diety? Mam tu taki koktajl pod ręką:
4 banany (mogą być bardzo dojrzałe)
• ok. 30 - 40 dkg truskawek
• szklanka mleka
• duże opakowanie jogurtu naturalnego
Banany pokroić w plasterki i wrzucić do miksera. Dodać całe opakowanie jogurtu naturalnego. Zmiksować. Dodać umyte truskawki, dodać szklankę mleka. Zmiksować wszystko na jednolitą masę no i koktajl gotowy!
Jak Ci smakuja, to wcinaj:) Mysle, ze warto dosypac lyzeczke bialka do tego, bedzie pozyteczniej (czyli gainer:)), pozdro
(temat do dzialu dieta(:)
Jak Ci smakuja, to wcinaj:) Mysle, ze warto dosypac lyzeczke bialka do tego, bedzie pozyteczniej (czyli gainer:)), pozdro
(temat do dzialu dieta(:)
ew tu moze byc bo to taka naturalna odzywka xDDD
no i szklanka mleka 0.5 ofc;p
ja chce lato i koktajle-.-
sory zapomniałem jeszcze dodać do tego 3 łyżeczki kakaa
ja xD tez mam fajny koktail ... :) dodaj do tego np jeszcze sera białego + płatki owisiane + rodzynki :D tez wyjebane :P
przyjmij ze :
1. te koktajle beda glownei z wegli prostych
2. dodawaj bialko w prochu by byly pelniejsze pod tym wzgledem
3. skad ty wezmiesz teraz truskawki naturalne :P ??
A co myślicie o tym żeby wlać do tego jeszcze 2 jajka?
jaja ok,ale płatki napewno bo fakt to tylko wegle proste wiec płatki to wzbogacą
koktjl musi być pycha,ale co do truskawek mrożonych to tracą dużo wartosci odżywczych po zamrożeniu a to co mamy w sklepach w zime to sztuczne gówno bez smaku wychodowane na chemii.Z tego co wiem to jagody nie tracą na wartościach odżywczych po zamrożeniu więc może je podmienic za te truskawki?