Dieta na spalanie tłuszczu:(

[marszolek123]

Witam!
Mam problem z tłuszczem na brzuchu.
Jakie ćwiczenia wykonywać jak się odżywiać??
Moja waga to 72kg a wzrostu mam 174cm wydaje mi się ok.
Tylko ten nieszczęsny brzuch:(
Proszę o pomoc.

[3ndriu]

Dieta na redukcję to pierwsza i w zasadzie najważniejsza sprawa.
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=7922

Jeśli chodzi o ćwiczenia na brzuch:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

A6W też jest dobre:
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=13250

Co wybierzesz to już Twoja wola :)

[mlody1144]

waze tyle samo i tyle samo wzrostu chcialem juz brac spalacze tluszczu ;p ale odpuscilem stary porob brzuszki pobiegaj troche i spalisz pare kg ;p i jedz zdrowe zeczy i mniej :)