Rok treningów

[44mt]

Witam.
Właśnie skończyłem pierwszy rok treningów i wrzucam zdjęcia przed rokiem oraz te obecne. Od kwietnia zamierzam brac się za redukcję bo przez ten roczek troche się ulałem szczególnie na brzuchu, którego wogóle nie cwiczyłem...(co widac na fot :]), udach i dupie... Przez okres cwiczeń przytyłem nieco ponad 20kg(początkowo ważyłem niecałe 70kg) Z odżywek, jakie stosowałem to:gainer UnivNutr,AnimalNitro,Mono Univ,Glutamina. Oczywiście przez cały okres DIETA,DIETA,DIETA która jest podstawą :].
Wzrost 179cm
Waga 93kg
Klatka 115cm
Biceps 42cm
Pas 91cm
Udo 71cm

zdjecia zaraz wstawie

[dzbanekzwd]

wstawiaj wstawiaj jestem ciekawy jak te 42 w łapie wygląda :smile:

[44mt]

przed rokiem
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/6fcb0f9d97fe0962.html

na dzień obecny
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/1d1ac4c9004abf8e.html

[przemek_yo]

piekna robota kolego

to jak pasa uszczuplisz, reke podrzezbisz na tej redukcji to bedie naprawde piekna sylwetka :p

pzdr

[igrek]

Dobra robota. SOG

[igrek]

Jak z rekordami?

[RockyBalboa]

osz ku*wa, dla mnie super, a jak tam nogi ;p

[toxic]

kościotrup... podoba mi sie twoja masa :P

[jaca666]

Ale klatkę spompowałeś do tego zdjęcia co?
Ale widać efekty.
Masuj ile się da!!!

[prazan2]

Konkret. SOG leci pzdr :)

[Wiechu]

Mi również się podoba za takie ładne efekty leci sog.

[pimols]

lajtowa sylwetka nie powiem idziesz do przodu

[Andr3w]

Niezle kolo juz przed rokiem nawet fajnie wygladales , ps jestes chyba klonekm mojego brata tylko on ma wiecej fatu i w lapiew ma 44 :) Pozdro!

[mario84]

bardzo ładnie. cisnij dalej clap sog,

[michal_f]

niezle jest ... powodzenia w dalszych treningach:smile:

[MhL]

Na pierwszej fotce nie wygladasz jak uciekinier z obozu, ale postep jest. Jak na rok to niezle sie przylozyles. Ladnie.

[Biernaczek]

Moja krew :D