Cykl do oceny - nie wiem jaką glutaminę :(

[Frankenstein]

Doliczyłem się, że cwiczę regularnie od 6 miesięcy. Mam 24 lata, waga 63kg, wzrost 180cm od 2 miesięcy mam dietę.

Taki zestaw biorę już od 2 miesięcy

- olimp vita-min plus 30 kaps. - 1 dziennie - 9,50zł
- olimp omega gold 60 kaps. - 2 dziennie - 12zł
- olimp chela MZB 60 kaps. - 1 dziennie - 42zł - na miesiąc 21zł
- PVL MUTANT MASS 6,8kg - 65gr dziennie - 177zł - na miesiąc 59zł
-------------------------------------------------------------------
wychodzi mi 101zł na miesiąc + jakieś tam koszty przesyłki (około 20zł)
-------------------------------------------------------------------
Chcę teraz dorzucic:

-Universal Creatine Powder 500gram - 10 gram dziennie - 56zł

oraz Glutaminę jednak nie wiem jaką :( i czy warto.
Za wszelkie porady będę wdzięczny!

[Luka]

Jeżeli bardzo zależy Ci na masie to raczej odpuść faszerowanie się witaminami a skup się na diecie, bo śmiem twierdzić, że jednak jest słaba. A to czego naprawdę potrzebujesz czyli białka, węgli i tłuszczy spożywasz mało - przykład - 65g dziennie Mutant Mass'a. Popraw diete, dodaj dużo gainera a i przy okazji ilość witamin i minerałów wzrośnie sama z produktów użytych w diece.

[Frankenstein]

Startowałem od wagi 57kg udało mi się przytyc 6kg z tą dietą w 2 miesiące więc chyba nie jest aż taka zła. Myślałem, że te witaminki wszystkie są potrzebne do diety. No nic idę zatem na sałatkę z tuńczyka ;) a Wy doradźcie mi co wziąśc do tej kreatyny :) Z góry dzięki :)