Zobacz pełną wersję : pomoc w treningu
Bardzo bym prosił o dobranie i rozpisanie treningu...chodzi mi o trening który miał by na celu spalenie tłuszczu którego trochę mam na sobie i rośnięcia mięśni czyli masy..
Kolego to temat rzeka.
Poczytaj tematy o treningu.
Mało kto Ci napisze plan bo to zabiera dużo czasu.
Ja zanim ułożyłem swój pierwszy plan czytałem dużo gazet bo jeszcze netu nie miałem a Ty masz wszystko jak na dłoni.
człowieku jest u nas na forum wyszkuiwarka jest tego tyle że ąz od groma :D poszukaj tylko !!!!!!!!!!