Zobacz pełną wersję : Nogi do oceny!!!
Oto moje Uda i Łydki na spadkach.Obecnie jestem po rocznej przerwie w treningach i chcę wrócić do formy.Ćwiczyłem 5 lat.
Moje wymiary to:
Uda: obecnie 65cm w szczycie formy 75cm
Łydki: 43cm w szczycie formy 47cm
Jutro zaczynam treningi.
1211
1212
widać że nogi nie tylko chodziły na siłownię ale coś tam jeszcze robiły :) Powodzenia w dochodzeniu do formy :)
Grałem w piłkę 5 lat i byłem sprinterem ale też genetycznie moje nogi są mocne w porównaniu ze słabymi rekami.
TycuKoks15
16-02-09, 15:14
o Stary z takimi nogami ;]
Ile na przysiad z 200 kg ? ;]
W szczycie formy 210 kg ale nieoficjalnie 230 kg (niby nie usiadłem do 90 stopni ale mniejsza o to)
TycuKoks15
16-02-09, 15:42
Jestem pod wrazeniem ;]
Jak Zyje niewdziałem takich nóg.
Uda: 54 cm
Łydki: 36 cm
Duzo mi brakuje do ciebie ;]
i watpie ze kiedyś tyle osiagne .
jaca666 pełen podziw dla ciebie za takie nogi :]
jak masz takie inne partie to gz :]
slim shady
16-02-09, 17:01
prawie takie same wymiary mamy :P
Dzięki wielkie ale dużo pracy mam aby wrócić do formy sprzed 4 lat.
Właśnie jestem po treningu grzbietu i tricepsów i nie jest tak źle.
slim shady
16-02-09, 18:46
jest tzw. pamięć mięsni wiec bedzie Ci łatwiej odzyskać to co straciłeś życze powodzenia :)
Konskie nogi:) w dobrym tego slowa znaczeniu
LeBron23LBJ
16-02-09, 20:17
no konkretne nogi, zajebiscie pewnie wygladaly jak byles w formie, zycze udanego powrotu
Super !!! Nogi to część o której nie każdy pamięta...
Panowie i pierwszy trening nóg mam za sobą!!!
Skończyłem trening-6 powtórzeń 120 kg w przysiadach.Nie jest tak źle.
Jeszcze kilka treningów i 200 będę machał :)
slim shady
17-02-09, 21:27
pewnie zakwasy zjadają :P
twoja łyda.. jest masakryczna :P oby była wieksza :).
Też się obawiam zakwasów ale poniosło mnie trochę i nałożyłem 120kg a miałem zakończyć na 100kg.Zobaczymy jutro.Łydki tez zmasakrowałem obym jutro mógł chodzić.:smile:
Biernaczek
21-02-09, 09:48
Podobnie do moich, tlyko że moje bardziej zmasowane, twoje bardziej wyrzeźbione.
Udo: 64
Łydka: 42
Chciałbym Mieć takie nogi ;p
Sog Dla ciebie za NOgi i ciezka prace jaka wykonałeś.
hardworkOUT
04-03-09, 17:29
nogi chyba najszybciej wracaja do formy sa niejako promowane przez testosteron
lydka mnie rozjebala a to pewnie dlatego ze ja mam genetycznie slaba
jak ci zalezy na masie nog bardziej to rob siady przednie
Były większe ale nie aż tak dużo wizualnie.
Mam dobra genetykę nóg i dlatego aż tak mi nie spadają jak inne części ciała!!!