Zobacz pełną wersję : mozecie doradzic
mozecie mi powiedziec czy jest mi jakas potrzebna dietaa jeśli tak to jaka???? mam 16 lat waze 67kg i mam 180 cm wzrostu????
dieta to podstawa
każdy kulturysta czy człowiek uprawiający sporty siłowe powinien mieć diete żeby np. mieć z czego mięsnie budować
Jeśli nie masz odpowiedniej diety to nie będziesz rósł.
Zapomnij o odżywkach i takich tam póki nie będzież się dobrze odżywiał.
Jest pełno diet na forum, poszukaj i dobierz sobie odpowiedniom dla siebie.
Jeśli nie masz odpowiedniej diety to nie będziesz rósł.- a czy trenujesz? Może zacznij ćwiczyć i przekonaj się o swoich możliwościach na siłowni...dopiero skupiaj sie na diecie i suplementach??
oczywiście że czwicze tylko że dopiero dwa tygodnie!!!!