Zobacz pełną wersję : Cykl na siłe?
Witam to moj 4 cykl tym razem na siłe po trzech na mase!Z pierwszym cyklem miałem kratyne,2-tribulus,3kreatyna do tego zawsze biore bcaa...z tribulusa zadowolony nie byłem wiec prosze was o porade?mysle nad weglowodami+coś tylko co?:)z góry dzięki
Na siłę najlepszy szpinak Papaj był tego przykładem :P
Napisz coś o sobie, dane dotyczące diety, treningu, stażu pracy ...
3ndriu nie żartuj sobie, bo chłopak jeszcze weźmie sobie to do serca i kupi białko ze szpinakiem PEAK Whey Fusion :lol:
Na pewno cykl powinien opierać się na kreatynie; jabłczan proponuje + jakieś dodatki.
mam 184 kg,176 cm...cwicze ok 1,5 roku...regularnie 3 razy w tygodniu oczywiscie na siłowni...przed kazdym treningiem wykonuje 6 serii podciągnięc na drozku z obciązeniem(i nie wiem czy to nie za duzo )
ps.szpinak tez lubie:)