Zobacz pełną wersję : Pojedyncze zdjęcia
Strony :
1
2
3
4
5
6
[
7]
8
9
10
italia jakie województwo jesteś?bo parujesz z wymiarów i budowy do mojego kolegi:p
bez spinania:P
http://img405.imageshack.us/img405/4789/20110308262.jpg
http://img97.imageshack.us/img97/1446/20110308261.jpg
NeverLetGo
09-03-11, 07:27
Plecy konkret!
Sog.... Młody, nie czas zrzucić trochę zbędnego balastu? :)
Sog.... Młody, nie czas zrzucić trochę zbędnego balastu? :)
nie pierwszy mi to mówisz:P
bez spinania:P
http://img405.imageshack.us/img405/4789/20110308262.jpg
http://img97.imageshack.us/img97/1446/20110308261.jpg
Młody masa ogólna jest! V widać,kopyta nawet jak operowane to dobrze masywnie zbudowane,dobrze lecisz ze zlomem bo progres jest ciagły parówki robią swoje! jak będziesz myslał o jakies redukcji to wtedy ocenimy jakośc umięśnienia.na razie nie jest ci ona potrzebna,chyba że na fotke.pl chcesz krate wstawić :)
pozdro
musze sie troche przepalic...ale do konca nie wiem jak kolega mi pomoze trenign rozpisac i pomysli mi nad czym teraz pracowac bo sie zna
Pioter1994
09-03-11, 15:00
Ładna robota ! To już po Creapure?
co ty do redukcji jeszcze daleko,Dobre Bydło
Ładna robota ! To już po Creapure?
jeszcze
Rok i 3 msc stażu , waga:71 kg wzrost: 177 cm
http://img219.imageshack.us/img219/117/28159774.jpg
od biedy..
Chcę_być_wielki
22-04-11, 12:25
4602 wrzucam dla porównanie, po maturze myślę, że będzie + 10 kg .
slim shady
23-04-11, 11:33
4602 wrzucam dla porównanie, po maturze myślę, że będzie + 10 kg .
to co Ty bierzesz że 10 kg masy chcesz zrobić w mniej niż miecha ?
Chcę_być_wielki
23-04-11, 12:09
no właśnie chcę sianko uzbierać to trochę zjeść, nie chodzi mi o mięso czyste. ;] może magnolie uderzę jak załatwię ;d ma w sobie coś z ssa , jest dla ludzi po raku
Co ty kolego za przeproszeniem, Pierdolisz ?
Po maturze a nie do matury....
dexterinio
24-04-11, 12:15
wiem jak to jest nie problem zrobic 10 kg wagi bo masa to miesien wiec nazwijmy to tylko waga. A tak jak mowi arus pozniej madrzejesz i meczysz sie na redukcji - aero, dieta, brak cukrów itd i patrzysz na kazdy szczegol zeby wygladac dobrze. Ale tego nie przetlumaczy sie wiekszosci. Poprostu kazdy musi do tego dojsc sam:)
4602 wrzucam dla porównanie, po maturze myślę, że będzie + 10 kg .
Trzymając tak łapy tylko optycznie zwężasz sobie plecy;)
http://img804.imageshack.us/img804/1710/jebc.th.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/804/jebc.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
82kg jeszcze sie redukuje bo boczki siedza i dolnych brzucha nie widac :<
Naprawdę dobrze. "Mocne" bary, tylko twarz dziwna...
slim shady
19-05-11, 19:42
dobrze jest żołnierzu
fallenursus
19-05-11, 20:04
esteticznie
estetycznie bedzie gdzies za miesiac jak BF jeszcze spadnie narazie srogo aeroby robie za bledy z pierwszej masowki ;/
Wreszcie jakaś porządna sylwetka w tym temacie . jesteś ekto czy mezo ?
ekto ale nie ubolewam nad tym :]
Dawaj fotki jak wyredukujesz do końca , ciekaw jestem formy .
dam dam, mam zdjecia zprzed 1.5 roku jak zaczynalem i bylem sucharkiem lacznie z calym progressem, ale poczekam az ten tluszcz zjedzie przed koncem czerwca sie ogarne
Pioter1994
20-05-11, 19:11
Ładny Kafar ! :)
Ze tak mogę spytać, co było brane?
za pare tygodni bedzie temat tam wszystko opisze
Ze tak mogę spytać, co było brane?
Chorzy byście byli nie ? Jak chce to powie , proste .
http://img846.imageshack.us/img846/3509/moto0309.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/846/moto0309.jpg/)
http://img691.imageshack.us/img691/5003/moto0312.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/691/moto0312.jpg/)
ewentualnie są skanery 3d ; ) położysz sie i też da rade ; ]
http://img835.imageshack.us/img835/6530/20110714442.jpg
Chyba jednak widzę Cię w ts a nie bb :p
tak czy srak, 16 lat taka surowa masa to jest coś!
fallenursus
14-07-11, 20:51
Widzisz bo to jest tak. Dawidek wpada na impreze do remizy wszystkie koty spierdalaja po katach a laski na widok takiego zwierza maja mokro w majtach.
Widzisz bo to jest tak. Dawidek wpada na impreze do remizy wszystkie szczury spierdalaja po katach a laski na widok takiego zwierza maja mokro w majtach.
U nas na takich co nie cwiczą mówi sie szczury nie koty :P
Dobry dzik z Ciebie, za jakiś czas zrobisz redukcję i będzie zajebiście
młody nie zrobi nigdy redukcji 4960
podatny jestes na odżywki :> ?
jak stojisz z waga teraz bo nie patrzac na wzrost dalbym ci lekko +95kg
co do sylwetki to calkiem do twarzy ci z tą masą
no co ty : P 80 pare. Zwaze sie za tydzien to bede wiedział
http://img685.imageshack.us/img685/1180/20110807473.jpg
http://img30.imageshack.us/img30/4008/20110807474.jpg
A to takie dla jaj raczej było: P
5021
5022
5023
troche budyniu jest, konkretna masa. Jestes niski to latwiej ci zrobic mase. Kumpel widac ze raczej w rzeźbę idzie :D
fallenursus
08-08-11, 14:01
Wez kwa Dawid wypyerdalay.
czemu? te dwa pierwsze były na kacu z rana po urodzinach: P
czemu? te dwa pierwsze były na kacu z rana po urodzinach: P17 lat???
to albo Ty talent jestes
albo jakies geny dobre
albo zamiast szczypiorku sypiesz metke na twarożek :))
Damianpfighter
08-08-11, 15:36
Mnie też się osobiście podoba! Brawo młody.
Pioter1994
08-08-11, 20:37
No Dawid doyebałeś konkret ! :D
Hmm mógłbyś napisać co jadłeś np: dzisiaj? Bo jestem ciekawy na czym tak żeś urósł :)
Młody kawał skwysyna, ale widać, że niski jesteś :)
no i dobra: P
ja dzis?
rano 4 mielone kotlety potem 6 kanapek z pasztetem podlaski i pomidorem potem to samo a potem 6kanapek ale z szynką: P Objadu zadnego nie jadłem bo mamy cały dzien nie było: P
Młody na wodzie po parówkach rosnie ;):)
5117
nowa ręka, wiem że chudo, ale poprawie sie :)
jak na kobiete to spoko lapa
jak moją klatę pomyliłeś z cyckami baby to spoko xD
5117
nowa ręka, wiem że chudo, ale poprawie sie :)
dobrze jest Wiki,redukcja w 100%udana ciągnij jeszcze to do końca i zamkniesz im jadaczki! :)
Spoko, hehe, wiem co robię, doświadczenie już mam, a To jest najważniejsze ;]. I wiem że dużo osób lubi dopiec na forum i liczę się z tym że jednemu się będzie podobać, a drugiemu nie. Swoją drogą luzakk sam byś się pokazał :]
Pioter1994
24-08-11, 20:31
Ale riposta omg :D
sory Wiki ale nie moglem sie powstrzymac taki zart.
tylko mi nie mow ze twoja klata na tym zdjeciu nie wyszla jak biust u kobiety :).
pozdro i bez obrazy bo to tylko zart byl.
masz moja fote zeby ci nie bylo zal ze tez chudy jestes.5130
spoko lubię jajcarzy :D
może i faktycznie wyszła, nie wiem, niedługo wrzucę foty w pozach, w moim dzienniku z porównaniem przed i po.
Foto spoko, coś tam widać. Ale chudo :D... chudo, chudo, chudo, to samo co u mnie.
Dajcie mi czas do nowego roku :) dobije masy :)
na tym zdjeciu mam 74kg przy wzroscie 178cm, ogólnie gram w pilke takze masa nie wskazana, a silownie traktuje jako ulubione zajecie bez perspektyw w startach na zawodach kulturystycznych.
maciej01035
26-08-11, 22:02
Wzrost: 177
Waga: 69
Staż: ponad rok
http://imageshack.us/f/827/35787158.jpg/
http://imageshack.us/f/23/71091782.jpg/
http://imageshack.us/f/638/61607966.jpg/
maciej, wstaw jeszcze fotki sprzed roku :)
luzak, jak na piłkarza to dobrze wyglądasz
maciej01035
28-08-11, 21:23
http://imageshack.us/f/593/77138400.jpg/
Na życzenie, dla porównania fota z przed roku. na tym zdjęciu waga 61kg. Obecnie jest już 70kg.
maciej, wstaw jeszcze fotki sprzed roku :)
luzak, jak na piłkarza to dobrze wyglądasz
stoisz w miejscu.
Po po i przed lekką redukcją:smile:
czuwajista
03-09-11, 16:56
Forma przed grubszym cyklem.51785179
na 1-szym 80kg????
to ile Ty masz wzrostu 2 metry ??
ponad 190 o ile dobrze pamiętam.
jest progres, tak trzymaj. Ale łydki trochę odstają, jak je ćwiczysz?
Chcę_być_wielki
04-09-11, 09:16
Nom nóżki jak patyczki :(
Nom nóżki jak patyczki :(
Na zdjeciu tak wygladaja , ale sa proporcjonalne do reszty ciała. Cwicze je 1-2 razy w tyg zalezy jak mam ochote to 2 a jak nie to tylko 1 ale sie przykładam kocham robić nogi.
Ale łydki trochę odstają, jak je ćwiczysz?
Wspiecia na palce z obciazeniem na barkach 5s 20pow.
Wspiecia na palce siedzac palcami do srodka 3s 15pow
Wspiecia na palce jednonoz 3s 15pow
A czemu zle wygladaja ? ;)
Tutaj łydki w wadze 84kg: Terazniejszej fotki nie posiadam łydek
5185
Wrost: 190-193
Ze pozwolę sobie dodać : Mój progress ;)
5274
ile ty masz wzrostu ze przy 92kg tak wyglądzasz i masz taki poziom bf?
Sory doczytałem wyżej.... dla mnie pochwała jedynie za %bf waga ładnie poszła w gore a poziom zachowany
dla mnie pochwała jedynie za %bf waga ładnie poszła w gore a poziom zachowany
No niestety na moj 190-195 . nie ma opcji zeby mnie zalewało , barki szeroko talia wąsko.
I tak to dopiero początek z siłownia dobrze idzie. To znaczy mialem 1.5 roku wczesniej ale po przerwie pol rocznej wrocilem , jak dla mnie to od zera zaczynam teraz. I na dzień dzisiejszy jestem bardzo zadowolony efektami oby tak dalej.
Ale planuje do 100kg. i poł roku utrzymać formę moze tam toroche do 95 kg pozwolić na spadek torche nogi odkryć.
Postaram się plecy dodać jak najszybciej ;)
Plecy:
http://desmond.imageshack.us/Himg6/scaled.php?server=6&filename=1111kyj.jpg&res=medium
http://desmond.imageshack.us/Himg835/scaled.php?server=835&filename=123123m.jpg&res=medium
Waga:
http://desmond.imageshack.us/Himg717/scaled.php?server=717&filename=waga94kg.jpg&res=medium
Sorry za wage . jak nie widać to jest tam miedzy 93-94 Kg na czczo ;)
pracuj pracuj pracuj
Jednak zostałem zmuszony , bo tak bedziecie mi tylko pisać nad parcą.
Ależ ja ciągle pracuje nic ciałem ;)
Prosze bardzo:
http://img707.imageshack.us/img707/5458/123123123yb.jpg
http://desmond.imageshack.us/Himg42/scaled.php?server=42&filename=12312312312.jpg&res=medium
łap soga za barki ;)
ps narszersze rox
Chyba mało osób zagląda w ten temat , badz moim zdaniem jak doda tutaj jakis modek , lub wypowiada sie to wszyscy sie pucuja i dupe liza. Ale jak zwykly ludz doda fotke to ani me ani be .. Ale Gwido i mtm thx za opinie ;)
w dziwnym swietle zdjecie zrobione
w dziwnym swietle zdjecie zrobione
Wiem tak dziwnie swiatlo , bo wieczor i takie zolte mam swiatlo w pokoju + czerwone sciany .
Pioter1994
01-10-11, 15:28
Szczerze mówiąc to na tych starych fotach się nie napiąłeś zbytnio, do tego światło inne.
Z różnic to ładnie plecy na grubość poszły. Dobra rzeźba się robi :) Może drugi Sosna będzie :D
PS: Ile masz w barkach przy tym wzroście, bo długi się wydajesz.
Chyba mało osób zagląda w ten temat , badz moim zdaniem jak doda tutaj jakis modek , lub wypowiada sie to wszyscy sie pucuja i dupe liza. Ale jak zwykly ludz doda fotke to ani me ani be .. Ale Gwido i mtm thx za opinie ;)
a co oczekiwales fajerwerków jak dodasz swoje zdjęcia?
światło nie zrobi z ciebie zawodnika.
Światło , zrobie zdjecie pleców w innym swietle. Bo widze przeszkadza to wszystkim.
PS: Ile masz w barkach przy tym wzroście, bo długi się wydajesz.
130 w barkach
Podkreślam to ze nie cwicze 1rok lub 2lata.
Tylko 4 miesiace... ;/
Pioter1994
01-10-11, 22:17
Coś mi nie pasi:
Podkreślam to ze nie cwicze 1rok lub 2lata.
Tylko 4 miesiace... ;/
Tylko ze na poczatku tematu pisałem ze chodziłem 1.5 roku i teraz wracam po 7 miesiecznej przerwie.
Wiec odrabiam zaległości :)...
1,5 roku temu wyciskalem 110x4 ... moj MAX
Hmmm czyli staż masz 1,5 roku + 4 miesiące czyż nie?
No chyba że sobie liczysz te 4 miesiące żeby progress pokazywać to ok.
1.5 stazu na sucho bylo .. z tego po 7 miesiacach nic mi nie zostało. Zreszta masz zdjecia , jak wygladalem po przerwie , jak po 4 miesiacach teraz ;)
A dla mnie 4 miesiac to 4 miesiac , przerwa czyli wymiękłem i nie dokonczyłem = ZERO. Także wszysko od zera i teraz 4 miesiac ;)
Dobra pany , wrzuce sobie przed cyklem. Dla porownania dam w listopadzie
.5305
No , to po cyklu ma być progress ;p
Zdjecia dla tych ktorym cień przeszkadzał:
http://desmond.imageshack.us/Himg502/scaled.php?server=502&filename=12345678w.jpg&res=medium
Zrobiłem w innym świetle zjdecie, wydaje mi sie ze lepiej niz na tamtym wyszło.
fallenursus
03-10-11, 00:18
zajebiste proporcje zeby dojebac miesa. dlugie najszrsze, waziutki pas..nakladaj kg bedzie mega.
dawno nic nie wrzuciłem5306
5310
koniec okresu wakacyjnego :)
brzuch lipa na maxa ale cos tam widac ze cwiczysz
Z brzucha to przypominasz tych kosmitow z Men In Black co kawe ciagle zlopali :D
Chcę_być_wielki
05-10-11, 17:14
dobrze wygląda, nie pierdol ;p
redukcja wiosna 2012 na euro będzie
5310
koniec okresu wakacyjnego :)
Wiki na tych zdjeciach które mi pokazywałeś wyglądalo to duzo lepiej,to zdjęcie jest juz po ładowaniu? bo faktycznie na brzuchu duża fałda została w dolnych częsciach,z przedramion duzo zeszło ale klatka poszła,daj zdjecia klatki przodem bo wygląda masywnie na tym zdjęciu.
No to jest aktualne, jakieś 2-3cm do przodu w pasie. To normalne ze po redukcji trochę przybędzie :).
Klata też mi się wydawała masywna dlatego wrzuciłem nie patrząc na brzuch :D. Trochę niekorzystnie tutaj wyszedł, normalnie wygląda lepiej, aczkolwiek mała oponka na dole została, ale bardzo ciężko byłoby mi ją teraz wyciąć do końca, podejrzewam ze to częściowo skóra??? Więc teraz masa trzeba dobić z 5kg mięśnia :)
pewnie i skora, 5kg hmm to ładny ROK Cie czeka mój kolego:)
5316 nie wiedziałęm ze mi zdjecie robi kolega :D
Ile miałes już cykli na saa/ph ;) ? Pozdro
Ile miałes już cykli na saa/ph ;) ? Pozdro
dopiero czwarty na suplach idzie kolego:D
Pioter1994
09-10-11, 18:12
Sub-Zero nie wiesz że Dawid sprowadza kreatynę z Czarnobyla? :D
Taa na suplach :lol:
Jak połowa osób z forum :D Pozdro dla kumatych ;]
fallenursus
10-10-11, 04:58
Zawsze mozesz zmienic forum jak.ci cos nie pasuje.
slim shady
10-10-11, 10:24
Sub-zero proszę trzymać się tematu
fallenursus
23-10-11, 20:06
dobra lapa
fallenursus
24-10-11, 22:26
Sciemniasz stara fota widzialem ja 30min te
mu!!
slim shady
29-10-11, 00:59
całkiem całkiem Wiki ;) czekamy na kolejne zdjęcia, najlepiej w pozach
53755376 a to ja, jeszcze dluga droga do w miare fajnego wygladu.
fallenursus
29-10-11, 14:07
jak nie bedziesz brac durnych cykli na samych oralach to bedzie calkiem fajnie:)
slim shady
29-10-11, 21:08
chyba redukcja potrzebna, następnym razem wrzucaj zdjęcia zrobione w lepszym świetle
nie wiem jak wyglądałeś wcześniej, ale sądzę, że jesteś na dobrej drodze
elo wlasnie sie zastanawiam nad redukcja bo troche mnie zalalo, zastanawiam sie bo chcialem teraz walnac tescia z winem i nie wiem czy wskakiwac na cykl prolo 1-10 200mg e5d i wino 7-12 ed 40mg. Jak Waszym zdaniem robic redukcje ? wiecej aerobow ,troche definicji i potem cykl czy startowac z tesciem , nie wiem jake sa efekty po tesciu bo nigdy go jescze nie bralem boje sie zeby mnie calkiem nie zalalo niedawno wcinalem drazetki methandienone tablets od genesis to tyle pozdro. sorry za foto postaram sie zrobic lepszej jakosci .pozdroo
zrzuc troche fatu i wtedy zrob cykl..
rozumiem czyli trening na definicje, cos zarzucic czy na sucho walczyc z tym fatem:) , i kiedy walnac to prolo z winem poczatkiem roku czy pozniej? pozdro
Ja wiem czy tu redukcja potrzebna ? Masa jakościowa tym torem bym szedł.
masa jakosciowa jak mam to rozumiec moze cos wiecej ..?
Lekki dodatni bilans kcl na + oczywiście , ostrożnie z śmieciami , kontrolowanie bf'u . Aeroby 2/3 razy w tyg. coś w tym stylu . Na tym zdjęciu co dałeś bf nie wydaje się jakiś wysoki mocno , zima idzie , nie pierdolił bym sie z redukcją , naruchał bym masy by było co wycinać hehe :)
zwieksze aeroby u mnie problem w tym ze bardzo skacze mi waga potrafie poleciec w krotkim czasie pare kilo i moge popasc w depresje :D a juz tak miewalem , moze zmienie trening wrzoce wiecej powtorzen z mniejszym ciezarem a potem wskocze na cykl
W sumie mała waga jak na takie nabicie, jesteś niski, nogą odstają czy co?
fallenursus
09-12-11, 19:56
estetycznie!
młody czym zrobiles te dziury w obciazniku od fergusona ? :D
przed malowaniem powinienes zdrapac te farbe co odchodzi
a tak pozatym to jest bardzo dobrze
wiertarką sie meczylismy kiedys:D
http://img862.imageshack.us/img862/909/20111216604.jpg
Mlody jestli Ty tak wygladasz trenujac na samych odzywkach i w sumie bez jakiejs dokladniejszej diety, to az kurwa strach pomyslec co bys byl w stanie dojebac na saa i diecie.
fallenursus
19-12-11, 01:01
No czekam na gnoja az dorosnie i zmadrzeje:)bo to jakis mutant.
fallenursus
19-12-11, 02:57
http://desmond.imageshack.us/Himg845/scaled.php?server=845&filename=lolkm.jpg&res=medium
http://forum.animalpak.pl/images/smiles/bomba.gifhttp://desmond.imageshack.us/Himg707/scaled.php?server=707&filename=55232011.gif&res=medium
jestem za tym zeby dac mlodemu bana bo za szybko rosnie:) bedzie trza wrzucac cykle maximusa zeby gonic mlodego.:D
Mastershammer
19-12-11, 14:14
Dobra dobra nie pucujcie tak młodemu:):)Ogólnie jest zajebiście ale jest jedno ale:):).Dawać Kurwa zdjęcia w gaciach!!!!Ty i przewodniczący rady FallenUrsus.Bo dresy to wiem że macie fajne:):):)
Pokazywać sie ktoś, bo nudy na forum ostatnio .
... bestia ...
19-12-11, 21:10
Mlody jestli Ty tak wygladasz trenujac na samych odzywkach i w sumie bez jakiejs dokladniejszej diety, to az kurwa strach pomyslec co bys byl w stanie dojebac na saa i diecie.
heeh kreta tak a to zdanie ,,Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)" jest tak dla ozdoby:)
Prawdopodnie tak, jest tylko dla ozdoby bo z tego co kojarze to mlody tylko suple spozywal bynajmniej swojej morcznej strony nie ujawnil tzn czy bral saa jesli mowil ze nie bral to nie nie mam zamiaru dociekac :) ja widze tylko jak wyglada a wyglada dobrze :)
nie brałem saa. zdjecie bez dresów. hmm :D Moze zrobie :D
Ja mu wierzę, po prostu się nie opierdala
Strach pomysleć co by było jak byś trzymał diete ostro i przybił małe co nieco :D
slim shady
24-12-11, 03:30
Moc jest, ale nie przybijałbym koksu do póki organizm nie dojrzeje.
55695570
to i ja się pokaże.
slim shady
24-12-11, 15:20
idziesz w dobrym kierunku pracuj dalej
fallenursus
25-12-11, 05:14
fuck you i like this one
http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/376129_10150446451155825_663825824_8706299_1679020 732_n.jpg
@breku
jak ja zazdroszcze ludziom dlugich nisko przyczepionych lats...ladnie
co niskoprzyczepionych? najszerszych?
ta najszerszych. wczoraj jakos nie pamietalem tego slowa:)
fallenursus
27-12-11, 19:40
Myslalem ze wiekszy suchar z ciebie:)
Ladnie!!
od grudnia zacząłem kręcić aeroby, i tak powoli pali się fat, i ładna definicja robi się
Mastershammer
29-12-11, 17:16
od grudnia zacząłem kręcić aeroby, i tak powoli pali się fat, i ładna definicja robi się
Zero opierdalania i będzie konkret,powodzenia małolat.JEST DOBRZE!!!!!
ostatnie 3-4 msc nie poszły na marne, jedyne czego żałuje to zalania dupy przez sylwestra, znowu jestem gruby (fat głównie w bebechach, na brzuchu i schabach)
http://img405.imageshack.us/img405/6237/pffl.jpg
przez jeden dzien cie zalało???
nie gadaj jest przeciez calkiem git
Dobrze jest pumbas , fajnie tric sie kończy u ciebie .
łazienka w PP , jednak porzuciłeś starą siłke ?
rocky nie gadam. sylwester to było all night smokin n eatin, wpadło z 10 tys kcal i wszystko zostało w środku ! z dnia na dzień miałem +3 cm w pasie samego fatu (bo wydęcie było takie że jeszcze +2-3cm, ale to zeszło już po kilku dniach) . Tak się kończy jak za dużo się odmawia sobie. Potem będzie okazja, wystarczy że się pęknę przy mary i szamanie aka wilczy głód on, syfu bez umiaru. ale co tam, nie żałuję, spale sobie na spokojnie po cyklu.
mtm tak od października ćwicze w pp, nie pamiętasz ? czytałes o tym i mówiłeś że wpadniesz. szkoda że dobrze nie kończy się bic,klatka,najszersze. No ale niestety, tylko niektórzy mogą zostać mistrzami : ( <żyletki>
nie da się na maksa lecieć non stop, taki skok w bok dobrze Ci zrobi, apropo zdjęcia dobry progres.
http://img407.imageshack.us/img407/2236/20120203669.jpg
fallenursus
03-02-12, 14:06
Zwierz
oprawki super optyk +50 do iq heh
troszeczke mysle bys sie wycial i bylo by idealnie
mam trening trójbojowy teraz:D
xxmlody masa to u ciebie jest przednia... zazdroszcze, moge tylko pomarzyc o takich przyrostach
nie ma co marzyć, trzeba zapierdalać.
Ja to ta kruszyna po lewej:
http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/155408_399881813370184_100000451065189_1389907_162 2332634_n.jpg
fallenursus
19-04-12, 15:57
Podobny do Arka ;)
5964
fota lipna, bo z noki- bez koszulki nie będzie bo mam jeszcze pozostałości 2-paka na warsztacie :>
fallenursus
25-04-12, 01:35
fchooy lapa po chooyu
Mordo podziękował- dziś na modlitewniku 75x6 ostatnie podejście, jeden problem to bolące przedramiona, teraz siedzę owinięty bandażem i ubebrany w maści. Macie Panowie koksy jakieś patenty na ten ból ? Cholernie boli przy odkładaniu sztangi i przy samym ćwiczeniu również.
fallenursus
25-04-12, 01:55
a barki cie nie bola?
fallenursus
25-04-12, 02:08
zawiaz sie tymi bandazami jak trenujesz bo oboje wiemy ze z ciezaru nie zejdziesz. jebac nie rob pelnych ruchow, rozgrzewac sciegna, i rozciagaj ramiona po treningu. daj wieksze dawki omegi3 z rzedu 6-8gr dziennie
i załatw sobie partnera treningowego,łapy przestana bolec przy odkłądaniu i na sztange załadujesz 80kg,wiem co mówie :)
Forma z przed miesiąca5999
Masywnie,redukcja się chyba przyda co?
pierdol redukcje wal dalej na mase! do 200kg jeszcze Ci kilka kg brakuje!
Kowal jak sie patrzy:)
jak kolega pierdole redukcje a te zdjęcie to na pompie
fallenursus
13-05-12, 23:18
Zmien avatar bo wstyd.
6003Ale mi się podoba mój avatar
fallenursus
16-05-12, 05:29
Byykuuuu jakbys tak Fredowi z liscia..to by sie polamal:)
fallenursus
16-05-12, 05:29
Byykuuuu jakbys tak Fredowi z liscia..to by sie polamal:)
waga ok 93kg
http://desmond.imageshack.us/Himg99/scaled.php?server=99&filename=fforum.jpg&res=landing
http://images40.fotosik.pl/1567/9acb925dcbf96aa8.jpg
6003Ale mi się podoba mój avatar
Troche przylany jestes..Bradziej niz ja :D ale jebac.. :D MASA JEST !!!
A Ty micek masz soga. bo dobrze wyglądasz ale myslałem ze jest lepiej.. oOo. I gdzie Ty masz przedramie xD
nie ma olewam :) z drugiej strony gdybym wrócił do normalnej ilości węgli to pewnie obwody poszły by na + ale jest mi dobrze tak jak jest,dziśładuje więcej węgli wczoraj i kilka dni z rzędu węgle trzymałem na poziomie niższym niz 200g przy wadze 93kg,dziś wrzucam ok 300-350g zobacz ejak to bedzie do wieczora. za kilka tyg znów zrobie zdjecia ale już przed i po ładowaniu,bo robie rekomp wtedy efekty ładowania będą widoczne.
MAsa jest w piątek po konicu tygodnia roboczego 103 kg a w poniedziałek 106 kg i u mnie to normalne heh
3kg to ja mam wachania w ciągu dnia ;D
ale ja się ważę z rana po stolcu
Głowa jak baniak - mało co nie pęknie. :D Dobre łapy.
fallenursus
20-05-12, 22:07
kurwa nastepny mnie w depreche bedzie wprowadzc:)
kaleciak miazdzysz!
Mastershammer
21-05-12, 20:14
Łapa miazga!!!! Dawaj kopyta:)
Mastershammer
21-05-12, 20:49
a moze jaja pokazac:) Wsio ryba:):):)
a moze jaja pokazac:)
pokaz fallenowi to znow sie chlop w depreche wprowadzi chyba ze bedzie odwrotnie :D (http://www.e-gym.pl/member.php?12885-fallenursus)
ale zarcik :D:D
fallenursus
21-05-12, 21:11
Licze na to ze nie umie poprawnie uzywac hcg ;p
Musi cos miec mniejszego kwa!!!
Brb wbije 10 000iu w wora zrobie fote.
ja tam wole w dupe wbic niz w wora:)
a myslałem ze ty na kreatynie i białku, eee to słabo :)
6117
Z obecnej redukcji :P
Przyzwoicie :) jak długo już na redukcji?
Od 1 maja :), chyba mam gena do bycia chudym :P bo szybko idzie hehe
dawaj reszte z brzucha najszybciej schodzi. waga/wzrost?
hehe waga było 106 jest 93 wzrost jakieś 190cm
a tu masz foteczkę o taką specjalnie 4you... 6118
Na masie i po masie :) ale jeszcze cisnę więc myślę że będzie o jakieś 2% lepiej haha.
61196120
Powiem Ci że nie widac po Tobie że zesżło 14kg chyba że źle ważenie poszo jakos, tak czy siak talia wąska klata bardzo pełna, plażówa bardzo dobra, daj znac jak skończysz redukcję bedzie żyleta. z nóg chyba masa najszybciej zeszła hehe
dobrze poszło, miałem 95cm w pasie teraz 83,5 w bicku 43 teraz 40, w klacie miałem około 120 teraz ze 115 wszystko się kurczy ale wizualnie mimo mniejszych rozmiarów lepiej wygląda.
Wrzucę fotkę po redukcji i zrobię porównanie :)
Damianpfighter
05-06-12, 16:21
Jak dla mnie kozak.
fallenursus
05-06-12, 16:30
Zajebiscie Krystian. Dobra motywacj musiales miec.
TAk czytam Twój dziennik :P
Damianpfighter
05-06-12, 22:15
TAk czytam Twój dziennik :P
Mocne słowa:D
Pioter1994
06-06-12, 00:25
wszystko się kurczy ale wizualnie mimo mniejszych rozmiarów lepiej wygląda.
Jakbyś normalnie moją obecną sytuację opisał. No może jedna rzecz mi się nie kruczy :D
BTW: świetna przemiana, SOG oczywiście leci :)
fallenursus
06-06-12, 00:36
TAk czytam Twój dziennik :P
Nie wiem co napisac..ale uklon.
Pocięty zajebiście, ale wymiary jak na taki wzrost trochę nie bardzo- no ale co kto lubi.
Masa musi być w przeciwnym razie jest LIPA i Najman dachem z oktagonu spierdoli xD
Pozdro.
http://imageshack.us/photo/my-images/215/obraz738p.jpg/
Wiem że klatka słabo , nadal nad nią pracuje .
fallenursus
15-06-12, 14:41
sehr gut.
Sry że 2 posty ,ale nie moge edytować
http://img843.imageshack.us/img843/7999/28052012184.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/843/28052012184.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
slim shady
15-06-12, 16:03
atletyczna sylwetka sie robi ;)
Damianpfighter
20-06-12, 19:45
Świetnie to wygląda. Jaki staż? I jakieś cykle?
Staż to jakieś 2,5 roku z przerwą około 4 miesięczną. Zresztą na dalszych stronach są moje topici tutaj :
http://www.e-gym.pl/showthread.php?30151-Typ-19-Lat/page2
http://www.e-gym.pl/showthread.php?26356-M%B3ody-Wilk-(Masa-aka-Typ)
http://www.e-gym.pl/showthread.php?15277-17-latek&highlight=
W pewnym momencie skreciłem w złą drogę ,ale teraz zaczyna to w miare wyglądać.
Tutaj dorzucam jeszcze filmik z treningu mięśni naramiennych
http://www.youtube.com/watch?v=9axGt14RPvs&list=HL1340217640&feature=mh_lolz
Zapomniałem co do cykli , to kiedyś brałem jakieś kreatyny max z 4 cykle obecnie ćwiczę bez odżywek .
obecnie ćwiczę bez odżywek .
obecnie samo saa ; )
Tylko omka pompka i anapolon :D , oczywscie saa też nie
dobra to i tu cos wrzuce... płaskie bo po imprezie w nocy mnie cos na foty wzieło xD
619161926193
fallenursus
25-06-12, 15:11
wyxhudles na ryju :)
nos mam spuchniety na tych zdjeciach bo sie nakurwialismy nad jeziorem i jednego strzała wyłapałem w tłumie z początku xD
raczeek_87
25-06-12, 15:16
dobra dobra , pewnie ściecha kreatyny przed zdjęciem poszła ;;)
Pioter1994
25-06-12, 16:02
Nie wiem, ale ja na twoim miejscu bym się wyciął trochę.
oj pioter wydaje ci sie bo rosniesz... :D Szczeze to pewnie by pasowało ale brak ogołnych checi w tym kierunku z mojej strony...;/
Pioter1994
25-06-12, 19:17
Klatka nie rośnie więc wiesz :D
Jakbyś się podciął i kaloryfer zrobił to było by super :P
http://oi49.tinypic.com/jg7ifd.jpg
koncze mete ostatnie 4dni 40mg coraz bardziej podoba mi sie ten oralek
fallenursus
02-07-12, 18:02
zyle widac nawet pod koszulkiem :)
polecasz rocky? xD
Zeby bardzo spamu nie robic to wrzuce i ja cos
62186219
Młody Ty masz genetykę chyba jakiegoś mutanta:)
fallenursus
03-07-12, 15:04
yale w garnku ousto. pisze jak byk pojedyncze zdjecia...;)
kazdy jakąs tam ma genetyke xD
waga ok 89kg od kiedy redukuje zeszło ok 7kg chce rzucić jeszcze troche zeby krata było konkretnie na wierzchu bo wieczorem po całym dniu juz nie wyglada za dobrze.
http://images35.fotosik.pl/1540/7f7fcf04cc126e5f.jpg
http://images45.fotosik.pl/1469/9a377a2b1ceb66bc.jpg