PiOOtReKk
14-02-09, 12:02
Witam
A więc tak,nigdy nie przywiązywałem specjalnie uwagi do swojego wyglądu i pasowało mi tak jak wyglądałęm,niestety do czasu,kilka miesięcy temu wróciłem z Wielkiej Brytanii,pracowałem tam fizycznie,byłem w dobrej kondycji,ciągle praca i dużo jedzenia jakoś sie trzymałem,akurat mam to do siebie że moge bardzo dużo zjesć i wcale tego po mnie nie widać,dlatego jestem bardzo chudy,po powrocie do domu zaczeły sie problemy,zapotrzebowanie na jedzenie spadło i do tej pory jem bardzo mało i wcale mi się nie chce,domyślam się ze jest to spowodowane trybem życia jaki prowadze,większośc dnia spędzam przy komputerze,rzadko kiedy sie gdziekolwiek ruszam,odczułem to bardzo,po wejściu na wagę zauważyłem że schudłem 9kg w 3 miesiące.Teraz tak.czytam te forum już jakiś czas i niestety za bardzo tego nieogarniam,tych treningów itd.Bardzo chciałbym zmienić swój tryb życia i zacząć normalnie funkcjonować,bo jak narazie jest ciężko,czy ktoś mógłby mi napisać jakąś nieskomplikowaną dietę,dzięki której zyskam parę kg,i do tego jakiś trening który pomoże i zdobyć lepszą sylwetkę,niestety siłownia odpada,mam w tej chwili za daleko,pozostaje tylko ćwiczenie w domu,mam kilka sprzętów więc myśle że da się na nich zrobić.Teraz trochę o mnie:
Wiek:20 lat
Wzrost:182 cm
Waga:64 kg
Jak widać moja waga jest tragiczna,daltego bardzo mi zależy na tym aby zacząć ćwiczyć,za wszelkie porady i pomoc będe bardzo wdzięczny,pozdrawiam wszystkich.
A więc tak,nigdy nie przywiązywałem specjalnie uwagi do swojego wyglądu i pasowało mi tak jak wyglądałęm,niestety do czasu,kilka miesięcy temu wróciłem z Wielkiej Brytanii,pracowałem tam fizycznie,byłem w dobrej kondycji,ciągle praca i dużo jedzenia jakoś sie trzymałem,akurat mam to do siebie że moge bardzo dużo zjesć i wcale tego po mnie nie widać,dlatego jestem bardzo chudy,po powrocie do domu zaczeły sie problemy,zapotrzebowanie na jedzenie spadło i do tej pory jem bardzo mało i wcale mi się nie chce,domyślam się ze jest to spowodowane trybem życia jaki prowadze,większośc dnia spędzam przy komputerze,rzadko kiedy sie gdziekolwiek ruszam,odczułem to bardzo,po wejściu na wagę zauważyłem że schudłem 9kg w 3 miesiące.Teraz tak.czytam te forum już jakiś czas i niestety za bardzo tego nieogarniam,tych treningów itd.Bardzo chciałbym zmienić swój tryb życia i zacząć normalnie funkcjonować,bo jak narazie jest ciężko,czy ktoś mógłby mi napisać jakąś nieskomplikowaną dietę,dzięki której zyskam parę kg,i do tego jakiś trening który pomoże i zdobyć lepszą sylwetkę,niestety siłownia odpada,mam w tej chwili za daleko,pozostaje tylko ćwiczenie w domu,mam kilka sprzętów więc myśle że da się na nich zrobić.Teraz trochę o mnie:
Wiek:20 lat
Wzrost:182 cm
Waga:64 kg
Jak widać moja waga jest tragiczna,daltego bardzo mi zależy na tym aby zacząć ćwiczyć,za wszelkie porady i pomoc będe bardzo wdzięczny,pozdrawiam wszystkich.