Zobacz pełną wersję : Cell pump kiedy??
Mam pytanie bo produent pisze zeby brac rano ta kreatyne ale czy przed sniadaniem czy po??
rano na czczo, druga przed / po treningu
w DN miarke bardz pol z rana w zaleznosci czy jestes poczatkujacy czy juz bardziej doswiadczony,
A bierzesz z czyms jeszcze? Czy tylko cp?
dzbanekzwd
14-02-09, 12:05
To Weź Na Czczo I Przed Treningiem.
a ile powinienem odczekac po wypiciu cell pumpa aby zjesc sniadanie i czy lepiej przed treningiem wziasc czy po??
ja czekalem zawsze do momentu az zacznie mnie ssac,
oraz bralem i tak i tak, ale w sumie lepiej chyba po treningu,
dzbanekzwd
14-02-09, 14:34
no wiesz zalezy jak tam ze szkołą czy robotą u ciebie ale najlepiej jak najwczesniej zjesc cp a jak najpuzniej sniadanie. wydaje mi sie ze lepiej przed treningiem tak z 30-45 minut bo pompka lepsza bedzie, o ile jest po tym pompa
Ja bym ci radzil odzcekac tak z 20 minut po wypicu CP i 2 porcje wziasc po treningu!!
Ja robiłem tak wstawałem piłem szklanke wody i szedłęm rozrabiac CP piłem i za 30 min sniadanie :)
10g CP rano i 10g CP po treningu... Jak zachowasz odstep 7-8h miedzy dziennymi dawkami, to bedzie najlepiej...
Mam jeszcze takie pytanko co zrobic jak dostaje sraczki po CP