Co na 1 cykl????

[KAZAH]

Witam

mam 17 lat staz treningowy ok 4-5 miesiecy i za jakis miesiac chce zaczac pierwszy cykl na mase.
Podpowiedzcie co brac

wzrost 182
waga 91.5 ( w trakcie redukcji biore Thermo speeda i BCAA wszystko olimpu)

Pozdrawiam

[dzbanekzwd]

na pierwszy cykl mono i dobra dieta, ale moim zdaniem najpierw lepiej żebyś schudł dobrze bo możesz sie zatłuścić...

[Sosna91]

hmm jeśli masz troche fatu to nie bierz mono na razie, ani niczego bo musisz najpierw to zrzucić i pozniej przymasować już mieśniem :) bo tak to zaleje Ci tłuszczem i lipa, no chyba że na sile Ci zależy.

[michal_f]

4-5 miesiecy to jeszcze za krotki staz na krete... dopracuj diete bo z nia zawsze sa problemy i nadal bedziesz rósł :smile: